5 Cara Ciptakan Work Life Balance, Jangan Lupakan Kehidupan Pribadimu!

2. Atur beban pekerjaanmu dengan baik

Saat ada rekan kerja yang resign atau di PHK dari perusahaan, tiba-tiba kamu diminta mengerjakan semua tanggung jawab dan tugasnya. Jika kamu hanya membantu untuk sementara waktu sampai mendapatkan penggantinya mungkin tidak masalah.

Namun, jika perusahaan tidak mencari penggantinya dan mengalihkan semua pekerjaan tersebut kepadamu, apakah kamu sanggup mengerjakannya? Apalagi jika pekerjaan tersebut di luar dari jobdesc, beban kerjamu bertambah, deh!

Oleh karena itu, aturlah pekerjaanmu dengan sebaik mungkin agar kamu tidak stres akibat beban kerja yang berlebihan. Buat jadwal kerja yang sistematis demi membantumu mengatur semua pekerjaanmu agar terselesaikan dengan baik.

Namun, jika ternyata pekerjaan utamamu yang sebelumnya saja sudah membuatmu keteteran dan sekarang ditambah dengan pekerjaan lainnya, jika kamu tidak sanggup, maka sampaikanlah kepada atasanmu. Hal itu normal dan wajar dilakukan, kok. 

3. Hindari membawa pulang pekerjaan saat hari libur

Jangan jadi karyawan yang saat hari libur sama saja seperti hari kerja, seolah tidak ada pengaruhnya untukmu. Saat akhir pekan, usahakan untuk tidak membawa pulang pekerjaanmu. Manfaatkan waktu libur tersebut untuk dirimu sendiri.

Jangan tetap bekerja dari rumah jika tidak ada pekerjaan yang mendesak. Lebih baik kamu selesaikan semua pekerjaanmu sebelum akhir pekan datang. Saat di rumah, istirahatkan sejenak pikiranmu. Jangan tetap aktif di grup kantor perihal pekerjaan.

Selain itu, kamu juga tidak perlu terlalu cekatan dalam membalas email pekerjaan dari kantor saat di rumah. Tidak ada yang salah bekerja di hari libur, tapi bukan berarti setiap hari libur kamu habiskan hanya untuk bekerja saja. Bukankah kamu juga punya kehidupan yang lain? Seperti berinteraksi dengan keluarga dan teman-teman. 

4. Minta tolong back-up pada rekan kerja saat kamu sedang sakit

Dengan kondisi tubuh yang sudah tidak fit, kamu memutuskan untuk izin tidak masuk kerja. Namun, baru sebentar saja mau istirahat, kamu ingat bahwa ada pekerjaan yang tidak bisa kamu tinggalkan.

Kamu gak harus memaksakan masuk, tidak ada salahnya untuk meminta tolong atasan dan rekan kerjamu untuk membantu back up pekerjaan tersebut. Jangan memaksakan diri dan memutuskan untuk bekerja dari rumah dalam keadaan sakit.

Loyal kepada perusahaan memang penting, tapi apakah kamu juga tidak memikirkan kesehatanmu? Jika perlu, saat ada telepon dari rekan kerja lainnya yang bertanya perihal pekerjaan, katakanlah kamu dalam kondisi tidak sanggup dan butuh istirahat. Mintalah dia mengirimkan pesan dan kamu akan menjawabnya saat kondisi tubuhmu sudah lebih baik.