5 Tips Mengatur Waktu Tidur untuk Para Pegawai Shift Malam, Catat!
Jangan sampai kamu kekurangan jam tidur karena bekerja, ya
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap pekerjaan memang memiliki kesulitan dan tantangannya tersendiri. Salah satu tantangannya bisa berasal dari jadwal pekerjaan yang dijalani. Ada yang menjalani pekerjaan sejak pagi hingga sore, namun ada pula yang dibagi shift.
Tentu bukan hal mudah untuk bekerja dengan sistem shift, apalagi jika mendapat jadwal shift pada malam hari. Bukan tidak mungkin jika waktu tidur akan mudah terganggu karena hal ini. Namun, kamu yang mendapat shift malam dapat mengatur jam tidur dengan beberapa tips yang berikut ini.
1. Selalu jadikan tidur sebagai prioritas utama
Tips yang pertama adalah dengan menjadikan tidur sebagai prioritas utamamu. Dapat dipahami bahwa kamu mungkin benar-benar serius dalam bekerja, namun jangan sampai mengesampingkannya tidur.
Jika kamu menjadikan tidur sebagai prioritas utama, maka kamu akan selalu berusaha memperoleh waktu tidur yang cukup. Hal ini akan mencegah tubuhmu kelelahan, sehingga tetap dapat bekerja dengan baik.
Baca Juga: 5 Tips Kelola Kerja Shift agar Kamu Tidak Terlalu Stres Melakukannya
Baca Juga: 5 Kesulitan yang Pasti Sering Dihadapi oleh Pegawai Shift, Apa Saja?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.