Bebas dari Stres, Ini 5 Tips Menikmati Hari Kerjamu
Bekerja selama berjam-jam sepanjang minggu memang bisa melelahkan fisik maupun mental. Kalau kamu lelah, stres pun lebih rentan menyerang. Nah, supaya kamu tidak mudah stres selama bekerja, coba tips berikut yuk agar kamu bisa melewati hari kerja dengan tetap bersemangat.
1. Ngemil Sehat
Makanan atau camilan tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga memiliki dampak cukup besar terhadap kepuasan karyawan. Pada sebuah studi yang dilakukan oleh agensi staf Spherion, 30 persen karyawan yang disurvei mengatakan bahwa ketersediaan camilan sepanjang hari berkontribusi terhadap kebahagiaan saat bekerja.
Jam kerja di kantor terkadang bisa menjadi lebih panjang hingga akhirnya kamu tidak sempat makan siang. Saat lapar, terkadang kita menjadi mudah mengantuk, sulit konsentrasi dan bad mood. Karena itu, ada baiknya kamu selalu menyediakan camilan favoritmu di dalam tas atau meja kerja. Agar tetap sehat, kamu dapat menyediakan buah potong, kacang-kacangan atau yogurt sebagai camilan.