5 Cara Menghadapi Culture Shock saat Mulai Karier di Luar Negeri

Salah satu kesalahan terbesar orang yang bekerja di luar negeri adalah berangkat tanpa riset. Padahal, memahami budaya dan nilai-nilai di negara tujuan bisa jadi penyelamat saat kamu mengalami culture shock. Setiap negara punya norma dan kebiasaan unik yang memengaruhi cara mereka bekerja dan berinteraksi.

Misalnya, di Jepang, ketepatan waktu adalah bentuk rasa hormat. Sementara di beberapa negara Eropa, waktu kerja dan waktu pribadi dijaga ketat, jadi mengirim pesan kerja di luar jam kantor bisa dianggap tidak sopan. Kamu bisa belajar dari membaca artikel, menonton vlog ekspatriat, atau mengikuti forum online tempat orang berbagi pengalaman kerja di negara tersebut.

Perbedaan cara berpikir atau bertindak mungkin bikin kamu heran di awal, tapi penting untuk menahan diri agar gak langsung menilai sesuatu. Misalnya, dalam beberapa budaya, berbicara to the point dianggap efisien dan profesional, sedangkan di Indonesia bisa kurang nyaman.

Atau, budaya kerja di negara lain mungkin lebih kompetitif dan individualistis, berbeda dari kebiasaan kerja kolektif yang kamu kenal. Dengan pola pikir terbuka, kamu akan lebih mudah memahami alasan di balik perbedaan itu. Dengan belajar menyesuaikan, kamu bukan hanya bisa bertahan, tapi juga tumbuh secara pribadi dan profesional.

Culture shock sering terasa paling berat ketika kamu merasa sendirian. Itulah kenapa menjaga hubungan sosial jadi kunci penting. Saat kamu punya teman atau komunitas yang mendukung, proses adaptasi akan jauh lebih ringan. Mulailah dengan menjalin hubungan baik dengan rekan kerja.

Gak harus langsung dekat, tapi sekadar ikut makan siang bareng atau ngobrol santai setelah jam kerja bisa membantu kamu merasa lebih diterima. Selain itu, carilah komunitas orang Indonesia atau ekspatriat di sana. Banyak negara punya kelompok diaspora yang aktif di media sosial atau kegiatan lokal, lho!

Saat culture shock datang, kamu mungkin merasa marah, bingung, atau bahkan ingin menyerah dan pulang. Emosi seperti ini sangat normal, tapi jangan dibiarkan menumpuk. Cobalah kenali tanda-tanda stres dan cari cara untuk menyalurkannya secara sehat. Misalnya, dengan menulis jurnal, berolahraga, atau menghabiskan waktu di alam terbuka.

Mengenali emosi juga membantu kamu memahami tahap-tahap culture shock. Ketika kamu tahu kamu sedang ada di tahap mana, kamu bisa lebih tenang dan sadar bahwa perasaan itu sementara. Semakin sering kamu menghadapi situasi baru dengan kesadaran penuh, semakin kuat mentalmu untuk beradaptasi ke depannya.

Culture shock bukan tanda kamu gagal menyesuaikan diri, tapi justru kesempatan untuk belajar banyak hal baru. Setiap tantangan yang kamu hadapi akan memperluas perspektifmu dan membuatmu lebih tangguh. Ketika kamu mulai terbiasa dengan rutinitas baru, kamu akan sadar betapa banyak hal positif yang bisa diambil dari perbedaan budaya itu.

Kamu bisa belajar disiplin dari lingkungan kerja yang ketat, belajar efisiensi dari budaya yang menghargai waktu, atau belajar kemandirian dari masyarakat yang terbiasa melakukan segalanya sendiri. Semua itu adalah bekal berharga untuk kariermu di masa depan.

Menghadapi culture shock saat mulai karier di luar negeri memang gak mudah, tapi juga bukan sesuatu yang harus ditakuti. Dengan memahami lima hal di atas, kamu akan lebih cepat beradaptasi dan menikmati pengalaman kerjamu di negeri orang.