5 Cara Self Healing Tanpa Perlu Nguras Dompet

13 Jan 2022, 15:57 WIB

ilustrasi seorang wanita sedang bermeditasi (Pexels/Prasanth Inturi)

Dalam menjalani aktivitas sehari-hari, terkadang kita sering kali merasa lelah terutama saat sedang bekerja. Biasanya, sebagian orang akan melakoni aktivitas yang menyenangkan seperti liburan untuk melepaskan rasa penat atau hanya sekadar menghilangkan rasa bosan di hari libur bekerja.

Namun, ternyata self healing bukan cuma bisa dilakukan dengan liburan saja, lho. Ada banyak cara melakukan self healing yang bisa kamu lakukan di rumah tanpa perlu liburan yang mana hal ini bisa saja menguras uang kamu setiap minggunya. Penasaran apa saja? Berikut cara melakukan self healing dengan hemat tanpa perlu mengeluarkan uang.

1. Menerima diri apa adanya

ilustrasi wanita sedang bercermin (Pexels/Andrea Piacquadio)

Menjadi diri sendiri lebih baik ketimbang memaksakan menjadi sosok orang lain. Mulai sekarang, cobalah menerima diri kamu apa adanya tanpa menuntut ini dan itu untuk melakukan hal yang sama sekali tidak bisa kamu lakukan.

Semua orang memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Maka, jadilah diri kamu yang sebenarnya dan tunjukkan versi terbaik dari dirimu.

2. Berolahraga rutin di rumah

ilustrasi wanita sedang melakukan gerakan yoga (Pexels/Elina Fairytale)

Olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan kita. Selain dapat membuat tubuh menjadi sehat dan bugar, ternyata olahraga juga bisa membuat suasana hati kita menjadi tenang, lho.

Dengan berolahraga secara rutin di rumah dapat membuat emosimu stabil dan lebih tenang. Contoh olahraga yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah adalah yoga.

3. Tidur yang cukup

ilustrasi wanita sedang tidur (Pexels/Ivan Oboleninov)

Tidur adalah salah satu cara self healing yang efektif. Saat tubuh dan pikiran sudah terasa lelah maka tidur adalah cara yang tepat untuk mengisi kembali energi kita yang terkuras karena bekerja.

Idealnya, seseorang memerlukan waktu 8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari penyakit akibat kurang tidur. Waktu tidur yang cukup pun akan membuat mood kamu selalu siap.

4. Menonton film yang belum sempat kamu tonton

ilustrasi pria sedang menonton film (Pexels/RODNAE productions)

Salah satu cara self healing selanjutnya adalah menonton film. Hanya dengan bermodalkan gadget dan kuota, kamu bisa kok menonton film kesukaan kamu.

Menonton film di waktu senggang akan membuat suasana hati kamu lebih baik lagi. Jadi, kamu tak perlu repot-repot harus liburan keluar rumah.

5. Kejar tujuan kamu yang sempat tertunda

ilustrasi kumpulan anak muda menikmati api unggun (Pexels/Kindel Media)

Untuk melakukan self healing disaat memiliki waktu luang, akan lebih baik kalau kamu memanfaatkannya untuk mengejar tujuan kamu yang sempat tertunda. Misalnya, berkumpul bersama teman lama atau mengerjakan aktivitas lain yang positif. Maka dari itu, kamu akan menjadi orang yang selalu termotivasi dan produktif.

Ternyata ada banyak cara untuk melakukan self healing tanpa perlu mengeluarkan uang sedikit pun. Selain bisa dilakukan dengan mengerjakan kegiatan yang bermanfaat di rumah seperti berolahraga, self healing juga bisa dilakukan dengan cara memberikan sugesti positif pada diri sendiri agar selalu termotivasi dalam menjalani keseharian. Nah, apakah kamu sudah melakukan cara-cara diatas untuk melakukan self healing?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.