5 Tips Menjaga Keseimbangan Kerja dengan Kehidupan Lainnya
ilustrasi orang sedang bekerja (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Keseimbangan bekerja perlu dipertahankan, karena dapat meningkatkan produktivitas dan kebahagiaan selama prosesnya. Untukmu yang sedang memiliki tanggung jawab pekerjaan, tetaplah seimbang dengan aspek kehidupan lainnya. Mulai dari yang sifatnya pribadi, sosial, hingga profesional
Bagaimana cara mempertahankannya? Simak, pelajari, lalu praktikkan beberapa tips berikut ini.
1. Punya jadwal harian yang jelas
ilustrasi membuat jadwal (pexels.com/Nataliya Vaitkevich)Langkah pertama sebagai tips mempertahankan keseimbangan kerja dengan aspek hidup lainnya yaitu, dengan memiliki jadwal harian yang jelas. Buatlah secara terperinci kegiatan demi kegiatan yang akan dijalani.
Lengkapi dengan waktunya, supaya teratur dan memudahkanmu juga. Jika ingin lebih seimbang, jadwalkan untuk kegiatan hariannya. Sehingga, waktu pun lebih efisien dan jelas akan melakukan apa saja pada hari itu juga.
2. Ambil jeda sejenak di setiap tahapannya
ilustrasi orang beristirahat dari waktu kerja (pexels.com/Andrea Piacquadio)Setelah membuat jadwal harian secara bertahap. Jangan lupa untuk mengambil jeda sejenak di setiap tahapannya. Ini untuk mengurangi rasa lelah dan meningkatkan semangat ketika kembali bekerja. Lakukan untuk menikmati makan siang, berjalan-jalan ke luar ruangan, atau melakukan peregangan tubuh agar pegalnya hilang. Pemberian jeda juga dapat meningkatkan konsentrasi saat bekerja.
Baca Juga: 5 Tips Jitu Menjaga Work Life Balance bagi Fresh Graduate!
3. Hindari melakukan sesuatu yang gak perlu
Editor’s picks
ilustrasi orang melamun (pexels.com/RODNAE Productions)Ketika pekerjaan sudah menumpuk, hindari melakukan hal-hal yang sebenarnya gak perlu. Tujuannya supaya kamu gak buang-buang waktu. Dengan begitu, pekerjaan dapat selesai tepat waktu, lalu kamu bisa melanjutkan kegiatan berikutnya yang sudah dijadwalkan. Perlu niat yang kuat dan disiplin menerapkannya. Lihat hasilnya pasti memuaskan diri, karena kebutuhanmu terpenuhi. Yuk, mulai membiasakan ini.
4. Tetap menjaga kesehatan fisik
ilustrasi memiliki kesehatan fisik dan mental yang baik (pexels.com/Andrea Piacquadio)Untuk mempertahankan keseimbangan bekerja dengan faktor lainnya diperlukan juga kondisi fisik yang prima. Maka, jaga kesehatan fisikmu. Mengatur pola istirahat dan makan, meluangkan waktu untuk berolahraga, mengurangi begadang hingga larut malam, dan upaya menjaga kesehatan fisik lainnya. Jangan memaksakan diri bekerja ketika lelah sudah sangat dirasa. Sakit bisa dicegah dengan tahu batasannya dalam bekerja dan peduli pada kesehatan.
5. Rawat kesehatan mental
ilustrasi kesehatan mental yang selalu terjaga (pexels.com/Natalie)Pernah merasakan stres dan tekanan lainnya saat bekerja? Waspada ini bisa mengganggu kesehatan mental. Jika sudah terganggu, maka keseimbangan akan goyah. Oleh karena itu, rawatlah kesehatan mentalmu supaya pertahanan keseimbangannya semakin kuat. Kamu bisa bermeditasi, melakukan hal-hal yang disukai, dan lainnya. Intinya adalah buatlah hatimu bahagia. Biasakan diri untuk gak menunda-nunda, ya agar kamu terhindar dari perasaan tertekan yang berlebihan.
Bekerja memang dapat menghasilkan keseimbangan finansial. Akan tetapi, perlu upaya juga untuk mempertahankan aspek kehidupan lainnya, supaya kebutuhan dasar manusia gak terabaikan. Mulai dari perasaan senang selama bekerja, punya kesehatan fisik dan mental yang terjaga, memiliki kehidupan sosial yang harmonis, serta punya ruang untuk kehidupan pribadi.
Jika sekarang sudah seimbang, tetaplah berusaha mempertahankan. Dengan demikian, kebahagiaan akan tetap bisa dirasakan di segala aspek kehidupan. Menyenangkan, bukan? Apakah sulit? Sulit jika hanya dibayangkan, kalau sudah mulai dipraktikkan beberapa tipsnya, pasti akan mengalir begitu saja hingga kamu terbiasa hidup dalam keseimbangan.
Baca Juga: 5 Solusi Bijak bagi Kamu yang Gila Kerja agar Work Life Balance
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
