Ini Pentingnya Refreshing Usai Lelah Bekerja, Simak Manfaatnya!
Pekerjaan menjadi salah satu hal yang wajib kita lakukan setiap hari. Dengan bekerja, kita akan mendapatkan upah untuk bertahan hidup. Walaupun begitu, memaksa diri untuk bekerja terus-terusan gak baik, lho.
Ada kalanya kita harus refreshing setelah lelah bekerja. Nah, kamu tahu gak apa saja, sih manfaat refreshing setelah bekerja? Langsung simak bersama lima manfaat di bawah ini, yuk!
1. Bekerja lebih pintar
Refreshing memungkinkan kamu untuk bekerja lebih cerdas, bukan lebih keras. Hal ini akan membantu memberimu cukup waktu untuk menyegarkan pikiran dan menemukan kembali kehidupan dan hasrat mereka terhadap pekerjaan.
Dilansir Cultural Daily, istirahat dan relaksasi yang teratur memungkinkan seseorang mengubah perspektifnya dan melepaskan diri dari cara berpikir umum. Sehingga ketika mereka sudah siap untuk kembali bekerja, mereka bisa memiliki sudut pandang yang lebih segar. Selain itu, ini juga memungkinkan mereka untuk melakukan yang terbaik dengan konsistensi.
2. Istirahat yang sehat
Tidur yang nyenyak atau bahkan sekadar tidur siang bisa membantu memulihkan kesehatan fisik dan mental seseorang. Beberapa orang bahkan mempromosikan budaya “tidur dulu, baru bekerja”, karena terbukti bahwa tidur meningkatkan pikiran, tubuh, dan jiwa seseorang.
Laman Cultural Daily menjelaskan, bahwa memiliki waktu istirahat dan relaksasi yang teratur memungkinkanmu menjaga tingkat kesehatan dan energi. Hal ini membuatmu bisa bekerja secara konsisten dan pada tingkat yang seimbang.
3. Meningkatkan hubungan bekerja
Refreshing bisa membuat seseorang bahagia. Hal ini pada akhirnya berdampak pada meningkatnya perasaan sejahtera, sehingga kamu dapat menjadi produktif dan memiliki pandangan yang lebih positif terhadap pekerjaanmu.
Laman Cultural Daily menjelaskan, refreshing menjagamu tetap puas dan membuatmu merasa benar-benar dihargai. Karyawan yang cukup istirahat kemungkinan besar akan lebih terbuka untuk berkomunikasi dan berkolaborasi dengan rekan kerjanya.
4. Menjaga kesehatan mentalmu
Baik berjalan-jalan di luar atau sekadar memejamkan mata dan menarik napas dalam-dalam, refreshing dapat membuat perbedaan besar pada kesehatan mental dan kesejahteraanmu secara keseluruhan. Hal ini terbukti untuk mengusir rasa lelah usai bekerja.
"Jadi, lain kali kamu merasa lelah, izinkan dirimu untuk beristirahat, pikiran dan tubuhmu akan berterima kasih karenanya," ungkap Ricky Tam, penulis, dilansir LinkedIn.
5. Meningkatkan produktivitas
Istirahat justru dapat meningkatkan produktivitas dan kreativitas. Selain itu, mengambil cuti memungkinkan kamu mengeksplorasi hobi, minat baru, atau bahkan jalan-jalan ke tempat baru. Pengalaman baru ini dapat menginspirasi kita secara kreatif dan menambah perspektif segar dalam pekerjaan.
"Saat kita mundur dari pekerjaan, kita membiarkan otak kita beristirahat dan memulihkan tenaga. Hal ini meningkatkan kemampuan kita untuk fokus ketika kembali bekerja, memungkinkan kita menyelesaikan lebih cepat," tambah Tam.
Nah, sekarang kamu sudah tahu kan manfaat refreshing setelah bekerja? Selain bermanfaat untuk pekerjaanmu, refreshing juga sangat bermanfaat untuk diri sendiri. Jadi, jangan terlalu memaksa dirimu untuk terus bekerja, ya. Bekerja boleh, tetapi jangan lupa untuk refreshing sejenak!
