Waspada, Pekerjaanmu Diam-diam Bisa Bikin Berat Badanmu Naik!
Gaya hidup yang sibuk ternyata berpotensi membuat seseorang menjadi gendut lho.
Menurut survei para karyawan di Inggris, dua dari lima orang ternyata mengalami kenaikan berat badan setelah bekerja selama beberapa lama, dan kenaikan berat badan bisa mencapai lebih dari lima kilogram.
Terlalu banyak menghabiskan waktu di meja kerja adalah alasan paling rasional untuk masalah kenaikan berat badan saat bekerja.
Sebanyak 58 persen responden berkata bahwa mereka menghabiskan hari mereka di belakang layar monitor.
Kelelahan adalah salah satu faktor utama, 38 persen karyawan berkata bahwa mereka terlalu lelah untuk berolahraga ketika orang lain terlalu sibuk untuk berolahraga dan fokus pada kesehatan mereka. Mereka mengaku tak memiliki banyak waktu dan beberapa di antaranya melewatkan makan karena malas, merasa bahwa pekerjaan mereka lebih penting daripada makan siang atau sarapan.
Penelitian ini diterbitkan di American Journal of Preventive Medicine pada tahun 2012 dan menemukan fakta bahwa orang-orang yang mengalami kenaikan berat badan memiliki lingkar pinggang lebar, tekanan darah tinggi, dan jarang berolahraga.
Stres yang disebabkan oleh pekerjaan, kurangnya jam tidur dan terlalu banyak kegiatan dalam satu hari bisa menyebabkan seseorang tidak berolahraga dan bahkan tidak memedulikan pola makan mereka.
Kesehatan fisik yang buruk, bagaimana pun, bisa berdamak pada kesehatan mental dan kualitas kerja, jadi penting bagi karyawan untuk tetap aktif dan bugar meskipun hanya berjalan-jalan di kantor dan peregangan otot sederhana.
Riset juga menyimpulkan bahwa orang-orang yang obesitas ternyata tidak terlalu aktif di tempat kerja dan saat mengajukan cuti juga banyak hari yang diminta karyawan tersebut.
Meskipun tujuh dari 10 pekerja mengklaim bahwa mereka melakukan latihan fisk secara teratur, mereka bisa saja mengonsumsi gula dalam jumlah besar saat siang hari.
Sepertiga responden tak sadar bahwa mereka mengonsumsi banyak gula karena sedang stres dan sisanya makan karena teman kerja mereka membawa makanan ke tempat kerja.
Jadi permasalahan kenapa seseorang menjadi gemuk setelah bekerja bukan hanya soal pola makan, namun juga stres dan kondisi mental saat bekerja. Kebanyakan karyawan ini mengalami kenaikan berat badan karena kantor mereka terlalu sering mengadakan perayaan dan pesta.
Studi Amerika terbaru menemukan fakta bahwa minum wine ternyata membantu untuk membakar lemak, jadi mungkin karyawan-karyawan ini perlu sedikit happy hour tambahan.
Jadi kalau kamu sudah merasa punya gaya hidup dan pola makan yang sehat tapi tetap saja berat badanmu naik, coba cek deh. Siapa tahu kamu stres.
