5 Kebiasaan Ini Bikin Susah Fokus Pas Lagi Kerja
ilustrasi malas bekerja (pexels.com/Nataliya Vaitkevich)
Intinya Sih...
- Kebiasaan melihat notifikasi di smartphone mengalihkan perhatian
- Jauhkan smartphone saat bekerja untuk menghindari distraksi yang berkepanjangan
- Tempatkan barang-barang yang dibutuhkan di meja agar fokus dan tidak bingung prioritas
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bekerja butuh fokus dan konsentrasi agar bisa dapatkan hasil yang baik. Sementara, untuk menciptakan suasana bekerja yang mendukung, terkadang susah diwujudkan. Ada-ada saja yang mengalihkan perhatian sehingga pekerjaan terus tertunda hingga akhirnya menumpuk dan kita jadi enggan untuk menyelesaikannya.
Tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan yang mengalihkan perhatian dalam bekerja. Akibatnya, butuh waktu lebih lama bagi kita untuk menyelesaikan suatu pekerjaan dan hasilnya pun kurang maksimal. Dengan menyadarinya sedari sekarang, kita bisa perlahan mengurangi kebiasaan ini dan menggunakan waktu dengan lebih bijak.
1. Terlalu asyik scrolling media sosial
ilustrasi media sosial (pexels.com/Kerde Severin)Setelah beberapa saat fokus dalam bekerja, tak sengaja kita melihat notifikasi muncul di smarpthone yang ada di atas meja. Kemudian, timbul keinginan untuk scrolling media sosial sebentar saja. Niat hati cuma sebentar, tak terasa hampir satu jam telah berlalu.
Apapun yang ada di smartphone bisa menunggu. Kalau saatnya bekerja, ya kerja. Jauhkan diri untuk sementara waktu dari smartphone. Hal ini akan menghindarkan kita dari distraksi yang tidak sebentar ini. Letakkan jauh-jauh dari jangkauan dan pandangan agar bisa fokus hanya pada pekerjaan di depan mata.
2. Banyak barang di atas meja kerja
ilustrasi meja berantakan (pexels.com/Andrea Piacquadio)Meski ada banyak hal yang harus dikerjakan, hal tersebut bukan berarti kita perlu letakkan semuanya di atas meja. Bukannya cepat selesai, kita malah akan bingung mau mengerjakan tugas yang mana dulu. Hal ini terjadi karena meja begitu berantakan dan kita tidak punya prioritas.
Tempatkan pada meja barang-barang yang memang dibutuhkan. Sisanya bisa disingkirkan dulu. Dengan demikian, pikiran bisa lebih fokus karena hanya ada satu pekerjaan saja di atas meja. Meja juga terasa lebih luas sehingga kita bisa menggunakannya dengan semaksimal mungkin.
3. Kurang tidur pada malam sebelumnya
ilustrasi begadang (pexels.com/Ron Lach)Editor’s picks
Baca Juga: 5 Alasan Tidak Mempunyai Jadwal saat Bekerja Bisa Membuatmu Berantakan
Manajemen waktu adalah hal yang penting agar bisa fokus dalam bekerja. Dengan memiliki kemampuan ini, kita jadi tahu kapan saatnya bekerja dan waktunya untuk istirahat. Sayangnya, beberapa dari kita masih terbiasa mengerjakan semuanya serba mepet sehingga waktu tidur pun harus dikorbankan.
Kerja keras tanpa adanya tujuan membuat kita seolah-olah banyak bekerja, namun nyatanya tidak benar-benar bekerja. Dengan mampu mengatur waktu, kita bisa selesaikan pekerjaan tepat waktu. Tidak hanya itu, kita juga akan tetap memiliki waktu tidur yang cukup.
4. Berusaha selesaikan banyak hal dalam satu waktu
ilustrasi multi tasking (pexels.com/Kampus Production)Masih seputar manajemen waktu, beberapa orang berusaha untuk multitasking dengan harapan bisa mengerjakan banyak hal dalam sekali waktu. Bukannya menghemat, kita malah akan menyia-nyiakan waktu karena fokus yang terbagi sehingga hasil pekerjaan menjadi tidak maksimal.
Fokuskan diri untuk menyelesaikan pekerjaan satu per satu. Hasil yang akan kita peroleh akan jauh lebih maksimal. Cobalah untuk membuat to-do list. Ini bisa jadi salah satu cara untuk membagi energi dan waktu, sehingga setiap pekerjaan bisa diselesaikan dengan baik.
5. Memikirkan hal lain di luar pekerjaan
ilustrasi berpikir (pexels.com/Andrea Piacquadio)Saat sedang bekerja, tiba-tiba pikiran melayang entah kemana memikirkan hal lain. Hal tersebut wajar terjadi apalagi saat kita sudah bekerja dalam waktu yang terlalu lama. Badan lelah, otak pun juga mulai jenuh dan seakan-akan mencari distraksi agar tidak mengalami stress berlebih.
Hentikan pengalihan tersebut dengan menulis apa yang terlintas di benak. Simpan catatan itu untuk kemudian nanti bisa dipikiran kembali. Beranjak dari tempat kerja dan jalan-jalan sebentar juga bisa jadi alternatif agar badan tidak terasa pegal karena terlalu lama duduk.
Ternyata ada banyak kebiasaan yang selama ini menyebabkan susah fokus dalam bekerja. Tanpa disadari, kita masih melakukannya dari waktu ke waktu. Mengurangi kebiasaan tersebut akan membantu kita fokus dan lebih cepat selesaikan pekerjaan.
Baca Juga: 5 Strategi Menjalani Hidup Seimbang meski Bekerja Sif Malam
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
