5 Tips Ampuh Melawan Rasa Kantuk dan Malas Saat Work From Home
ilustrasi mulai malas (pexels.com/George Milton)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di era sekarang ini, bidang pekerjaan tidak hanya ada satu jenis. Beberapa pekerjaan yang mengandalkan kreativitas memungkinkan seseorang bekerja dari rumah. Tapi di sisi lain, work from home juga memiliki sejumlah tantangan. Seperti rasa mengantuk dan malas di saat jam kerja.
Jika tidak segera diatasi, tentu bisa menghambat produktivitas. Bahkan fokus dan konsentrasi semakin terpecah. Ternyata, rasa mengantuk dan malas selama work from home bisa dilawan dengan cara yang efektif dan efisien. Sudahkah kamu mengetahui lima tips berikut?
1. Mengatur jadwal secara konsisten
ilustrasi menyusun jadwal (unsplash.com/Marten Bjork)Di era sekarang ini banyak pekerjaan yang mengandalkan kreativitas. Untuk menghasilkan suatu karya, seseorang tidak harus datang secara offline di kantor. Melainkan bisa menyelesaikan pekerjaan hanya dari rumah atau work from home.
Terkadang, selama waktu bekerja kita merasa ngantuk dan bosan. Cara ini bisa diatasi dengan mengatur jadwal keseharian secara konsisten. Mulai dari waktu bersantai sampai tidur. Dengan adanya jadwal yang teratur, kamu bisa terhindar dari kelelahan yang menyebabkan rasa kantuk dan bosan.
2. Mendesain lingkungan kerja agar nyaman
ilustrasi ruangan bekerja yang rapi (pexels.com/Thirdman)Bekerja dari rumah atau work from home sebenarnya memiliki sisi positif tersendiri. Kamu bisa lebih menghemat energi dan biaya transportasi. Namun tantangannya, bekerja dari rumah sering disertai dengan rasa malas dan mengantuk. Akibatnya, pekerjaan tidak bisa selesai secara maksimal.
Tapi kemungkinan seperti ini bisa dicegah sejak awal. Dalam rangka melawan kantuk dan malas saat work from home, kamu bisa mendesain kembali lingkungan kerja. Pilihlah dekorasi ruangan yang nyaman untuk bekerja. Dengan cara ini, semangat dan konsentrasi selalu terjaga.
3. Tetapkan target kerja yang jelas
Editor’s picks
ilustrasi merancang to do list (pexels.com/Suzy Hazelwood)Jika dilihat sekilas, bekerja dari rumah memang menghadirkan sejumlah kenyamanan. Kamu tidak harus lelah dengan perjalanan pulang dan pergi ke kantor. Tapi sayangnya, saat work from home seseorang kerap merasa ngantuk dan malas.
Ternyata kamu bisa melawan situasi demikian dengan tips yang tepat. Tidak ada salahnya menetapkan target kerja yang jelas. Tentukan daftar yang harus diselesaikan dalam waktu segera. Cara ini bisa menumbuhkan motivasi sehingga kamu tidak akan malas selama bekerja.
4. Kamu bisa menyertakan minuman atau camilan ringan
ilustrasi bekerja remote (pexels.com/Tony Schnagl)Bekerja dari rumah memang terlihat simpel. Hanya dengan duduk sudah mampu menghasilkan karya berkualitas. Tapi work from home juga tidak sesederhana yang terlihat. Terkadang seseorang merasa ngantuk dan malas sehingga pekerjaan tidak dapat terselesaikan.
Sudah tentu rasa ngantuk dan malas harus dihilangkan. Dalam bekerja, kamu bisa menyertakan minuman atau camilan ringan. Saat merasa bosan dan mengantuk, ini bisa menjadi sumber energi. Untuk selanjutnya, kamu bisa tetap fokus terhadap pekerjaan yang harus diselesaikan.
5. Tidak ada salahnya bekerja sambil mendengarkan musik
ilustrasi mendengarkan musik (pexels.com/Pavel Danilyuk)Pernahkah kamu bekerja sambil mendengarkan musik? Terkadang, kita merasa lebih rileks dan tidak tertekan. Bahkan suasana hati yang sempat berantakan kembali membaik. Bagi kamu yang sedang bekerja secara work from home, tentu menjadi bahan pertimbangan tersendiri.
Tidak ada salahnya bekerja sambil mendaftarkan musik yang disukai. Saat terasa lelah dan mengantuk datang, kamu bisa memperbaiki suasana. Bahkan ritme dari musik bisa menumbuhkan semangat dan motivasi dalam meraih pencapaian terbaik.
Rasa ngantuk dan malas saat work from home menjadi hal yang wajar. Tapi bukan berarti kita bisa membiarkan situasi tersebut secara berkelanjutan. Pastinya, harus ada tips yang efektif untuk melawan kondisi demikian. Setelah menerapkan tips di atas, diharapkan pekerjaan selesai dengan optimal.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
