7 Penyebab Burnout pada Freelancer, Lingkungan Gak Suportif?

Pekerja lepas punya kebebasan untuk mengambil banyak atau sedikit pekerjaan. Mereka cenderung mengambil job sebanyak mungkin selama masih bisa untuk mengantisipasi masa-masa paceklik. Di satu sisi, cara ini bikin pendapatan mereka deras mengalir.

Di sisi lain, mereka mengalami kelelahan. Apalagi semua tenggat pengerjaannya mepet. Pikiran terasa penuh sekali. Tidur pun rasanya gak bisa memasok kembali energi mereka buat hari berikutnya.

Sebagai pekerja lepas, mereka kerap mesti bekerja dengan klien yang berbeda-beda. Lain orang lain watak. Saat mereka harus menghadapi banyak klien yang menyebalkan, energi terkuras lebih cepat. Freelancer gak bisa menghentikan pekerjaan dari klien yang rewel.

Bisa celaka apabila tak ada pekerjaan lain untuk mengisi pemasukan. Pun sikap seperti itu dikhawatirkan malah memperburuk reputasi ke depannya. Berhadapan dengan satu klien yang sukar dipuaskan saja sudah bikin capek batin. Apalagi lebih dari itu dan upahnya tak seberapa.

Keistimewaan pekerja lepas yang bekerja dengan jam fleksibel juga dapat menjadi jebakan yang bikin mereka burnout. Kadang mereka mulai bekerja pagi sekali. Terkadang siang atau sore mereka baru mulai bekerja.

Tak jarang pekerja lepas bekerja dari malam hingga pagi, alias tidak tidur semalaman. Tanpa pengaturan waktu kerja dan mengabaikan kebutuhan tubuh, badan bakal terasa amat lelah. Tingkat stres juga melonjak meski dari segi pekerjaan gak ada kesulitan yang berarti.

Freelancer juga bisa terjebak kebiasaan bekerja tanpa hari libur sama sekali. Saking kehidupan profesional mereka tidak diatur oleh satu pun atasan. Dengan semangat untuk selalu produktif, pekerja lepas malah dapat merasa bersalah bahkan tak berguna apabila libur.

Beda dengan karyawan kantor yang memiliki jadwal libur yang jelas. Mereka bisa sama sekali tidak menyentuh pekerjaan pada hari libur. Bekerja setiap hari seperti yang dilakukan sebagian pekerja lepas membuat hidup mereka seolah-olah berkutat pada tugas-tugas saja. Tidak ada dunia lain.

Perasaan ini muncul karena tidak pernah ada kesempatan naik jabatan atau promosi untuk pekerja lepas. Bertahun-tahun mereka menjalani pekerjaan yang kurang lebih sama bisa bikin hidup berjalan di tempat. Terutama bagi freelancer yang bekerja sendirian dari awal memulai hingga sekarang.

Seperti penulis. Keadaan lebih baik terjadi pada pekerja lepas yang masih mungkin membentuk tim. Walaupun awalnya dia juga bekerja sendirian, seiring waktu dia bisa mempekerjakan orang lain untuk membantunya. Mudah untuknya merasakan bahwa hidupnya telah berkembang melalui pekerjaan lepas tersebut.

Bukannya pekerja lepas yang mengalami burnout karena minimnya dukungan berarti manja. Namun, support lingkungan memang penting. Terutama orang-orang terdekat seperti keluarga. Apabila keluarga sendiri menunjukkan sikap sebaliknya, freelancer akan marah atau merasa tidak berharga.

Contoh perlakuan yang negatif ialah ia disamakan dengan pengangguran. Saat dia seharusnya bekerja, malah terus-menerus diganggu oleh berbagai urusan. Bahkan setelah ia memberikan penjelasan bahwa ia sedang bekerja, perlakuan yang diterima dari tahun ke tahun sama.

Pekerjaan yang terlalu banyak dan ketatnya tenggat bikin pekerja lepas rawan burnout. Akan tetapi, kondisi sebaliknya juga sama saja. Masa-masa sepi pekerjaan tanpa penyebab yang jelas adalah situasi terburuk bagi seorang pekerja lepas.

Pantas mereka cemas karena pendapatannya akan sangat terpengaruh. Mereka selama ini telah bekerja sebaik mungkin. Berbagai cara untuk mempromosikan jasanya pun sudah dilakukan. Namun, belum juga berhasil mendatangkan pekerjaan. Hari ini terasa terlalu berat buat dijalani. Sementara masa depan terlampau sulit dibayangkan.

Tak hanya pekerja kantoran, penyebab burnout pada freelancer pun ada. Masalah barangkali telah menumpuk sekian lama. Namun, baru akhir-akhir ini segalanya terasa terlalu berat. Atasi dengan mengecek serta mengatur kembali irama kerja. Bila keadaan mental tidak membaik, lakukan konsultasi dengan psikolog sampai beban pikiran terangkat satu per satu.