5 Cara Menghilangkan Gagal Fokus Saat Serius Bekerja
pexels/bruce mars
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat bekerja, apakah kamu suka melamun, sulit berkonsentrasi atau keteteran dengan pekerjaan yang ada? Jika iya, kemungkinan kamu sedang terkena gagal fokus. Gagal fokus bisa menyerangmu kapan saja. Di dalam pekerjaan, gagal fokus biasanya terjadi saat kamu sedang banyak kerjaan atau mengejar deadline.
Jika itu terjadi maka dapat mempengaruhi aktivitas dan produktivitasmu dalam bekerja. Nah, ingin tahu caranya menghilangkan gagal fokus? Kamu dapat mencoba lima tips ini.
1. Fokus pada satu pekerjaan hingga selesai, baru melanjutkan pekerjaan yang lainnya
pexels/BurstKarena ingin cepat selesai maka semua pekerjaan kamu lakukan dalam satu waktu. Hal tersebut malah membuatmu pusing dan gagal fokus. Sebaiknya, kamu fokus pada satu pekerjaan hingga selesai. Prioritaskan satu pekerjaan tersebut dalam pikiranmu, jangan memikirkan dan mencemaskan pekerjaanmu yang lainnya.
Jika kamu sulit menentukan mana yang prioritas, maka kamu bisa membuat catatan to do list beserta tanggal tenggat waktunya. Hal tersebut lebih memudahkanmu untuk mengetahui mana yang harus kamu dahulukan. Selain itu, juga menghindari kamu melupakannya karena sudah ada catatan sebagai pengingatnya.
2. Buat aturan dan ingatlah deadline pekerjaan saat kamu mengerjakannya
pexels/Ariel CastilloSaat kamu sedang mengerjakan pekerjaan, namun baru sebentar saja kamu sudah merasa bosan dan ingin menyerah, maka kamu harus membuat aturan untuk dirimu sendiri. Misalnya kamu harus tahan mengerjakannya dalam waktu beberapa jam dan sebagai pengingat deadline bukalah kembali catatan to do list. Hal itu dilakukan agar bisa memacu semangatmu lagi hingga akhirnya bisa konsisten memotivasi dirimu sendiri.
Baca Juga: Sering Gagal Fokus? 7 Tips Ini Menjaga Pikiran Tetap Tajam!
Editor’s picks
3. Jangan menunda pekerjaan
pexels/energepic.comJangan biasakan untuk menunda pekerjaan. karena semakin kamu menunda, maka semakin banyak tumpukan pekerjaanmu. Yang ada kamu akan semakin pusing dan gagal fokus karena bingung harus mengerjakan semua tumpukan mulai dari mana.
4. Kurangi memegang HP dan membuka media sosial
pexels/bruce marsAgar konsentrasi dalam bekerja tidak terganggu, sebaiknya kamu mengurangi memegang Hp dan membuka media sosial. Jangan biarkan dirimu sibuk membalas chat atau asyik di media sosial, karena akan membuat fokusmu terpecah dan pekerjaanmu akan semakin lama selesai.
5. Jangan memaksa diri untuk mengerjakan pekerjaan tanpa istirahat sejenak
pexels/bruce marsJangan memaksakan diri untuk langsung menyelesaikannya tanpa istirahat. Jika kamu sudah merasa lelah karena berjam-jam mengerjakannya, tidak ada salahnya untuk istirahat sejenak. Ambil posisi yang nyaman, seperti menyandarkan punggung pada kursi atau meminum segelas kopi. Terlalu lelah bekerja juga dapat membuatmu gagal fokus.
Itulah lima cara yang dapat kamu lalukan untuk menghilangkan gagal fokusmu ketika bekerja. Dengan fokus, kamu bisa beraktivitas dengan baik dan menunjukkan produktivitasmu dalam bekerja.
Baca Juga: Apes! Gara-gara Kurang Fokus, 10 Hasil Kerja Orang Ini Jadi Berantakan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
