5 Hal yang Bisa Mengundang Stres di Kantor, Kamu Bisa Mencegahnya!
Ada lima hal yang bisa mengundang stres di kantor. Agar dapat produktif dalam bekerja, diperlukan kondisi fisik dan mental yang sehat. Salah satu hal yang dapat mengganggu kesehatan adalah hadirnya stres yang memberi efek buruk bagi tubuh dan pikiran. Banyak upaya dilakukan oleh para karyawan untuk mengusir atau minimal mengurangi stres.
Selain mengatasi dan mengusir serangan stres, upaya lain adalah dengan mencegahnya datang. Berikut lima hal yang bisa mengundang stres di kantor.
1. Kamu sulit berkata 'tidak'
Selalu mengiyakan apa yang diminta orang dapat menjadi salah satu sumber stres. Ketika seorang rekan kerja meminta bantuanmu, mungkin kamu masih dapat mengatasinya. Tetapi ketika semua orang meminta kamu melakukan sesuatu yang bukan tugas kamu tentu kamu akan kehabisan waktu dan tenaga untuk mengerjakan semuanya.
Kamu harus bisa memilah siapa dan apa yang perlu kamu bantu. Kamu harus tetap memprioritaskan tugas kamu sendiri agar tak kewalahan. Kamu tidak berkewajiban untuk selalu menuruti permintaan orang lain. Setujui hanya hal-hal yang menurutmu wajar dan yang tak akan mengorbankan tugas utama kamu.
Kawan yang baik akan mengerti dan memahami alasan penolakan kamu. Jika tidak, maka kamu perlu menimbang ulang predikat dia sebagai kawan atau rekan kerja yang baik.