Tetap Tenang, Ini 5 Langkah Sederhana untuk Mengelola Emosi Negatif
Sebagai manusia kita pasti merasakan berbagai jenis emosi dan spektrumnya. Ada emosi yang positif dan juga emosi yang negatif. Tenggelam dalam emosi yang positif biasanya hati kita terasa lebih bahagia dalam merasakan euforia.
Namun sebaliknya saat kita dihinggapi emosi negatif yang ada emosi kita justru malah meledak tidak karuan. Kalau kamu tipe individu yang sering mengalami hal serupa ada baiknya kamu simak penjelasan berikut ini. Pasalnya penjelasan ini akan bantu kamu untuk mengelola emosi negatif dengan beberapa langkah sederhana aja. Kira-kira bagaimana caranya? Intip bareng-bareng aja, yuk!
1.Hentikan kegiatan apapun yang kamu lakukan saat itu
Emosi manusia benar-benar tidak bisa diprediksi. Dalam satu kegiatan saja seseorang bisa dihinggapi beragam emosi. Kalau saat itu emosi negatif yang justru menyergapmu usahakan untuk menghentikan segala macam aktivitas atau kegiatan yang kamu lakukan saat itu. Dikhawatirkan saat kamu berada pada puncak emosi kamu malah menghancurkan barang di sekitar kamu. Bukan hanya akan melukai dirimu sendiri tapi juga orang lain, lho.