5 Cara Alami Memutihkan Gigi, Senyum Jadi Lebih Cerah!

Baking soda atau soda kue sering jadi bahan utama di pasta gigi pemutih karena kemampuannya menghilangkan noda di permukaan gigi. Teksturnya memang sedikit abrasif, tapi bisa bantu mengikis sisa makanan atau plak penyebab gigi menguning. Tentunya tanpa merusak enamel gigi kalau dipakai dengan benar.

Cara pakainya gampang, cukup campurkan setengah sendok teh baking soda dengan sedikit air sampai membentuk pasta. Lalu gunakan campuran ini untuk menggosok gigi selama dua menit. Lakukan seminggu 2-3 kali, jangan setiap hari, karena sifat abrasifnya bisa bikin gigi sensitif kalau terlalu sering. Hindari juga penggunaan berlebihan karena bisa merusak lapisan pelindung gigi.

Oil pulling adalah teknik tradisional yang diadaptasi dari budaya India dan mulai naik daun di kalangan pencinta natural remedy. Caranya adalah dengan berkumur menggunakan minyak alami, biasanya minyak kelapa, selama 10-20 menit. Tujuannya adalah menarik keluar racun, bakteri, dan kotoran dari dalam mulut, yang ternyata juga bisa membantu mencerahkan warna gigi.

Minyak kelapa punya kandungan asam laurat yang bisa membantu melawan bakteri penyebab plak dan bau mulut. Kalau kamu rutin melakukannya setiap pagi sebelum sikat gigi, hasilnya bisa terlihat dalam beberapa minggu. Memang butuh waktu dan kesabaran, tapi metode ini tergolong aman dan bahkan bisa bikin mulut terasa lebih segar sepanjang hari, lho!

Kulit pisang dan stroberi ternyata punya kandungan alami yang bisa bantu memutihkan gigi. Seperti yang kita ketahui, kulit pisang mengandung potasium, magnesium, dan mangan yang dipercaya bisa menyerap ke dalam enamel dan membantu mengangkat noda di permukaan gigi. Caranya, cukup gosok bagian dalam kulit pisang ke gigi selama sekitar satu menit, lalu bilas dan sikat gigi seperti biasa.

Sementara stroberi punya asam malat yang berfungsi sebagai pemutih ringan. Kamu bisa haluskan satu buah stroberi matang, tambahkan sedikit baking soda (opsional), lalu aplikasikan ke gigi. Diamkan selama lima menit, lalu sikat dan bilas bersih. Meski alami, sebaiknya hindari terlalu sering menggunakan stroberi karena kandungan asamnya tetap bisa mengikis enamel kalau terlalu sering.

Kalau kamu serius ingin punya gigi yang lebih putih, kamu juga harus tau makanan atau minuman apa aja yang bikin gigi cepat menguning. Misalnya, kopi, teh hitam, soda, wine merah, bahkan saus tomat bisa meninggalkan noda karena mengandung zat tanin dan pigmen warna yang kuat. Tapi tenang, bukan berarti kamu harus berhenti total.

Cobalah minum dengan sedotan agar cairannya gak terlalu banyak kontak langsung dengan gigi. Setelah makan atau minum, segera berkumur atau sikat gigi agar sisa pigmen gak terlalu lama menempel di permukaan gigi. Jaga pola makan karena itu berpengaruh besar buat mempertahankan warna gigi alami, ya!

Terakhir, meski kedengarannya klise, menyikat gigi dua kali sehari dan flossing (membersihkan sela-sela gigi) setiap hari adalah langkah penting dalam perawatan gigi. Bahkan sebelum kamu coba metode alami mana pun, kebiasaan ini udah punya peran besar dalam menjaga gigi tetap bersih dan cerah.

Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride dan punya kandungan pemutih ringan seperti hydrogen peroxide atau baking soda. Jangan lupa juga mengganti sikat gigi setiap tiga bulan atau kalau bulu sikatnya mulai rusak. Gigi yang bersih akan lebih mudah menyerap manfaat dari perawatan alami dan juga bikin hasilnya lebih awet.

Dengan lima cara di atas dan perubahan kebiasaan kecil, kamu bisa pelan-pelan memperbaiki warna gigi dan bikin senyummu lebih percaya diri. Gigi putih gak harus super kinclong, tapi sehat, bersih, dan bebas bau mulut jauh lebih penting daripada sekadar putih.