Rumah dengan Banyak Tanaman Bikin Mood Lebih Baik? Ini Alasannya

Berada di sekitar tanaman, terutama tanaman hijau, dapat membantu meningkatkan kreativitas. Warna hijau memberikan efek relaksasi yang membuat pikiran terasa lebih tenang dan segar. Saat beban pikiran berkurang, otak menjadi lebih leluasa dalam menemukan ide baru, memecahkan masalah, serta berpikir lebih kreatif.

Suasana rumah yang dipenuhi tanaman juga menghadirkan kesan alami, sehingga membuat tubuh lebih rileks. Kondisi tersebut membantu menciptakan ruang berpikir yang lebih luas sehingga kreativitas pun meningkat.

"Nuansa alam yang menenangkan dapat membantu membebaskan pikiran, meningkatkan kemampuan pemecahan masalah, dan berpikir kreatif," kata Ingrid Fetell Lee, seorang desainer dan penulis, dilansir The Aesthetics of Joy.

Salah satu manfaat tanaman yang paling dikenal adalah kemampuannya menciptakan efek menenangkan. Kehadiran tanaman di rumah dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan setelah menjalani aktivitas yang padat.

"Studi yang dilakukan di Amerika Serikat, Inggris, dan Belanda menunjukkan bahwa orang yang tinggal di lingkungan lebih hijau memiliki tingkat kecemasan dan depresi yang lebih rendah. Mereka juga cenderung pulih lebih cepat dari kondisi yang penuh tekanan dibandingkan dengan orang yang tinggal di lingkungan yang minim dengan ruang hijau," lanjut Ingrid.

Selain itu, keberadaan tanaman juga dikaitkan dengan penurunan tekanan darah yang menjadi salah satu indikator berkurangnya stres. Karena itu, menambahkan tanaman di rumah dapat menjadi cara sederhana untuk menciptakan suasana yang lebih menenangkan.

Rumah yang dipenuhi tanaman juga dapat mendukung kualitas tidur yang lebih baik. Masih dikutip dari The Aesthethics of Joy, penelitian menunjukkan bahwa orang yang lebih sering berinteraksi dengan lingkungan alami, cenderung memiliki durasi dan kualitas tidur yang lebih baik.

Tidur yang berkualitas berpengaruh pada kesehatan fisik maupun mental. Oleh sebab itu, menghadirkan tanaman di dalam rumah dapat menjadi salah satu cara untuk menciptakan lingkungan yang mendukung tubuh beristirahat secara optimal.

Suara kendaraan, aktivitas konstruksi, atau berbagai kebisingan dari luar rumah dapat mengganggu kenyamanan dan memengaruhi suasana hati. Menariknya, tanaman dapat membantu mengurangi gangguan tersebut.

"Menempatkan tanaman berukuran tinggi di dalam pot dekat jendela atau area tertentu, merupakan cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi suara bising dan mempercantik ruangan," demikian tertulis dalam artikel Plantcapers, Inc. berjudul 5 Reasons Indoor Plants Make You Happier.

Daun, batang, dan media tanam mampu menyerap, memantulkan, serta membiaskan gelombang suara sehingga kebisingan dari luar terasa lebih berkurang. Dengan suasana rumah yang lebih tenang, tubuh menjadi lebih nyaman dan mood pun lebih terjaga.

Dikutip dari Plantcaper, Inc., perasaan nyaman saat berada di dekat tanaman berkaitan dengan konsep biophilia, yaitu kecenderungan alami manusia untuk merasa terhubung dengan alam. Melihat tanaman hijau, merasakan semilir angin, atau menikmati suasana alami dapat memberikan efek relaksasi bagi tubuh dan pikiran.

Bagi orang yang lebih banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan, menghadirkan tanaman di rumah dapat menjadi cara untuk tetap merasakan kedekatan dengan alam. Kehadiran tanaman membantu menciptakan suasana yang lebih damai, mengurangi stres, dan membuat mood menjadi lebih baik.

Itulah alasan mengapa rumah yang dipenuhi tanaman sering kali terasa lebih nyaman dan menenangkan. Selain mempercantik ruangan, tanaman juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan mental, mulai dari mengurangi stres, meningkatkan kreativitas, hingga membantu tubuh lebih rileks. Dengan begitu, suasana hati pun menjadi lebih positif setiap hari.