5 Cara Efektif Atasi Burnout Berlebih saat Belajar, Seperti Apa?
Cobain yuk!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang pasti memiliki masalah masing - masing baik maupun fisik dan mental, hal ini disebabkan oleh rutinitas dan berbagai macam aspek masalah yang parah dan menimbulkan burnout berlebihan pada seseorang.
Jika diselepelekan hal ini menjadi masalah yang serius dan berdampak pada masalah psikologis, sekecil apa pun masalah jangan dianggap remeh. Bisa jadi dampak kecil ini akan menimbulkan sesuatu yang belum pernah kamu ketahui sebelumnya.
Berikut lima cara efektif atasi burnout berlebih saat belajar, simak yuk!
1. Menyendiri sejenak
Selelah apa pun dirimu kamu harus memiliki waktu luang yang cukup untuk mengistirahatkan mental dan pikiranmu saat ini, hal ini cukup efektif untuk mengembalikan mood dan fisikmu yang telah lelah.
Meski terkesan sepele menyendiri juga dapat membuatmu memecahkan masalah lebih cepat, untuk itu kamu wajib memiliki waktu dan ruang sendiri meski rutinitas menumpuk agar dirimu selalu tenang menghadapi permasalahan yang rumit.
Baca Juga: Kenali 5 Tanda Kamu Mengalami Academic Burnout, Bikin Bosan Belajar
Baca Juga: Tetap Produktif, Ini 6 Cara Menghindari Burnout Saat WFH
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.