Benarkah Menulis Tangan Membantu Mengingat Lebih Lama?

Profesor NTNU Audrey van der Meer, dilansir Psychiatrist, menjelaskan, dibandingkan dengan mengetik menggunakan keyboard, konektivitas otak cenderung akan jauh lebih rumit saat menulis dengan tangan. Konektivitas otak yang luas sangat penting untuk pembentukan memori dan untuk pengkodean informasi baru. Oleh karena itu, metode ini dilinai sangat bermanfaat untuk pembelajaran.

Studi lain oleh Mueller, PA, & Oppenheimer, DM (2014), menemukan bahwa pencatatan menggunakan laptop cenderung menyalin informasi kata demi kata. Sementara itu, penulisan dengan tangan memaksa seseorang untuk memproses dan menyusun kembali materi dengan kata-kata mereka sendiri. Hal ini menunjukkan kinerja yang jauh lebih baik pada pertanyaan konseptual sebagai hasil yang nyata.

Elizabeth Mateer, ahli neuropsikologi, dikutip dari Psychology Today, menambahkan, aktivasi otak multisistem yang terlibat dalam menulis tangan juga meliputi kontrol motorik halus, sistem bahasa, pemrosesan visual-spasial, dan jaringan perhatian. Aktivasi simultan ini memperkuat koneksi saraf dengan cara yang lebih menonjol daripada mengetik.

Apakah menulis tangan mampu membantu mengingat lebih lama? Jawabannya adalah iya. Penelitian menunjukkan, tulisan tangan dikaitkan dengan daya ingat langsung dan pemahaman konseptual yang lebih baik. Temuan tersebut didukung oleh beberapa bukti yang menunjukkan jejak memori yang lebih lama dari waktu ke waktu.

“Kami telah menunjukkan bahwa perbedaan aktivitas otak berkaitan dengan pembentukan huruf yang cermat saat menulis dengan tangan sambil lebih banyak menggunakan indra,” jelas van der Meer.

Menulis tangan juga secara alami memperlambat laju berpikir yang mendorong pemrosesan yang lebih cermat, memungkinkan otak mengatur, memprioritaskan, serta memaknai informasinya. Berbeda dengan sifat input digital yang cepat dan sering kali terfragmentasi, menulis dengan tangan mendorong perhatian yang berkelanjutan dan keterlibatan kognitif yang lebih dalam.

Hasil penelitian menunjukkan tentang pentingnya kebiasaan mencatat siswa dengan pena dan pensil, alih-alih hanya mengandalkan iPad atau laptop saja. Itulah kenapa, para peneliti merekomendasikan agar siswa setiadaknya menerima intruksi menulis tangan seperti pengenalan kembali pelatihan menulis huruf sambung.

“Terdapat beberapa bukti bahwa siswa belajar lebih banyak dan mengingat lebih baik ketika mencatat materi kuliah dengan tulisan tangan, sementara menggunakan komputer dengan keyboard mungkin lebih praktis ketika menulis teks panjang atau esai,” kata van der Meer.

Selain untuk baik untuk melatih memori siswa, metode menulis tangan juga bisa diimplementasikan juga oleh semua kalangan. Mateer menyampaikan beberapa trik yang bisa kamu ikuti.

• Catatlah dengan tangan saat mempelajari sesuatu yang baru, terutama materi yang kompleks atau konseptual.

• Alih-alih mengetik, kamu bisa menulis tangan ketika kamu mendapatkan ide-ide dari rapat atau kuliah.

• Sisipkan kegiatan menulis tangan singkat setiap hari: Misalnya, menulis jurnal selama 5-10 menit, atau menulis daftar tugas kamu secara manual.

• Sengaja perlambat proses berpikir kamu dengan menggunakan tulisan tangan sebagai alat refleksi, bukan hanya untuk produktivitas .

Berdasarkan pemaparan para ahli di atas, maka bisa disimpulkan bahwa menulis tangan mampu melatih kemampuan seseorang jadi lebih baik. Selain itu, metode tradisional ini juga dapat melatih fokus serta keterlibatan kognitif.