7 Nama Buah dari Huruf M, Menambah Wawasanmu!

Nama buah dari huruf M yang pertama adalah buah manggis. Buah yang memiliki kulit berwarna ungu ini, banyak mengandung senyawa antioksidan, seperti xanthone yang memiliki manfaat untuk melawan radikal bebas dan meredakan stres oksidatif dalam tubuh. Selain itu, buah yang baerasal dari Asia Tenggara ini, memiliki kandungan vitamin C yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh serta menjaga tubuh dari infeksi dan penyakit.  
 
Buah manggis memiliki daging buah berwarna putih dengan tekstur yang lembut dan cita rasa yang manis dan segar. Kamu bisa langsung memakan buah ini atau bisa kamu olah menjadi jus, selai, atau makanan penutup lainnya. Namun, yang paling banyak dimanfaatkan dari buah ini adalah kulitnya yang tebal. Pasalnya, kulit buah manggis dapat mengobati diare, infeksi saluran kemih, gonore, sariawan, TBC, gangguan menstruasi, kanker, osteoartritis, dan infeksi usus yang disebut disentri.  

Buah yang satu ini, merupakan salah satu yang paling mudah kamu temukan di berbagai penjuru Indonesia. Buah mangga saat ini telah banyak ditanam dan kembangbiakkan di hampir seluruh penjuru Indonesia. 

Selain memilki rasa yang manis, buah ini juga mengandung banyak nutrisi seperti antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Selain itu, mangga juga mengandung serat, karbohidrat, protein, vitamin A, vitamin C, vitamin E,  folat, dan kalsium.

Memiliki bentuk agak lonjong dengan kulit berwarna hijau hingga kuning, buah ini memiliki daging buah yang berwarna oranye dengan tekstur yang lembut dan rasa yang manis menyegarkan. Kamu bisa langsung memakan buah ini dengan mengupas kulitnya terlebih dahulu atau dapat kamu olah menjadi jus, selai, salad buah, dan berbagai makanan penutup lainnya. 

Tahukah kamu jika jenis markisa yang ada di Indonesia adalah markisa ungu dan markisa kuning? Namun, yang paling banyak dibudidayakan di Indonesia yaitu markisa ungu (Passiflora edulis). Buah ini memiliki ukuran yang sedikit lebih kecil jika dibandingkan dengan jenis markisa kuning. 

Buah yang berbentuk bulat ini, memiliki rasa asam dan manis dengan aroma yang sangat khas. Buah ini memiliki banyak nutrisi seperti kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, serta mineral yang dapat menguatkan tulang dan sendi. Buah yang berasal dari Amerika Selatan ini, dapat kamu olah menjadi sirup atau jus markisa.

Buah melon merupakan salah satu buah yang masih termasuk dalam keluarga labu atau famili Cucurbitaceae yang juga mudah ditemukan di hampir seluruh daerah Indonesia. Buah yang memiliki bentuk bundar ini, dikatakan berasal dari Lembah Panas Persia atau daerah Mediterania yang merupakan perbatasan antara Asia Barat dengan Eropa dan Afrika.

Memiliki daging buah yang manis, menjadikan melon sebagai salah satu buah yang paling sering dijadikan olahan makanan penutup, seperti jus, es krim, atau bahkan salad buah. Selain enak dan menyegarkan, buah ini juga memiliki banyak nutrisi, seperti folat, vitamin K, dan magnesium yang dapat memperbaiki dan memelihara tulang serta sendi.

Buah yang terkenal dengan baunya yang menyengat ini, merupakan buah kaya nutrisi selanjutnya yang memiliki awalan huruf M. Mengkudu atau mungkin kamu kenal dengan nama pace ini, memiliki kandungan senyawa-senyawa aktif seperti scolopetin dan antraquinon. Buah ini sering digunakan sebagai zat antibakteri yang dapat mencegah infeksi kuman dalam tubuh.

Bukan hanya itu, buah ini juga mengandung vitamin C, A, B3 (niasin), dan zat besi yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh. Mengkudu memiliki bentuk bulat lonjong berwarna hiaju kekuningan dengan bintik-bintik berwarna hitam. Unutk mengonsumsi buah ini, kamu bisa mengolahnya sebagai jus atau makanan dengan merebusnya terlebih dahulu untuk menghilangkan baunya. Namun, buah ini lebih sering dikonsumsi dalam bentuk suplemen. 

Ada yang pernah dengar buah maja? Buah yang menjadi ikon dari kabupaten Majalengka ini, menjadi salah satu buah yang jarang kita temui. Buah yang berasal dari India dan Asia Tenggara ini, memiliki rasa yang manis dengan daging buah berwarna putih pucat.

Diketahui bahwa buah maja termasuk dalam tanaman dari suku jeruk-jerukan atau Rutaceae yang penyebarannya di dataran rendah hingga tinggian ± 500m dpl. Buah ini memiliki banyak nutrisi dan senyawa aktif yang dapat mengatasi gangguan kesehatan, seperti diare. Karenanya, buah ini jadi salah satu buah yang sering digunakan sebagai bahan dasar obat-obatan.

Buah terakhir yang memiliki nama dari huruf M adalah mentimun. Buah berwarna hijau dengan bentuk lonjong ini, merupakan buah yang masih masuk dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae. Buah ini biasanya dipanen ketika belum matang untuk dijadikan sayur atau lalapan.

Buah yang berasal dari benua Asia ini, memiliki ukuran yang bermacam-macam, namun umumnya bulat panjang atau bulat pendek. Daging buahnya berwarna putih kehijauan dan mengandung banyak air.

Buah ini mengandung banyak serat sehingga dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Selain itu, mentimun juga mengandung senyawa cucurbitacin yang membantu mencegah kanker usus serta folic acid dan caffeic acid yang dapat menstimulasi terbentuknya kolagen untuk membantu menjaga kulit wajah agar tetap kencang. 

Begitulah penjelasan dari 7 nama buah dari huruf M yang ada di Indonesia. Semoga infromasi di atas bisa menambah wawasanmu mengenai jenis-jenis buah di Indonesia, ya!

Penulis: Rani Purwanti