25 Soal UTS PJOK Kelas 3 Semester 1 Kurikulum Merdeka, Lengkap!

13 Oct 2025, 22:27 WIB

Intinya Sih

Pemanasan sebelum olahraga untuk kelas 3 SD Kurikulum Merdeka
Latihan teknik dasar lempar–tangkap, dribble, keseimbangan statis–dinamis, dan kebugaran
Contoh soal dan kunci jawaban evaluasi cepat dan objektif

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Sedang mencari latihan PJOK yang sesuai Kurikulum Merdeka untuk kelas 3 SD? Artikel ini menyediakan 25 butir yang melatih teknik dasar lempar–tangkap, dribble, keseimbangan statis–dinamis, dan kebugaran.

Yuk, coba latihan dengan soal-soal berikut! Tenang, kunci jawaban juga disertakan agar evaluasi bisa dilakukan cepat dan objektif!

1. Soal 1-10
Ilustrasi siswa SD mengerjakan soal UTS (pexels.com/Muhaimin Abdul Aziz)
1. Tujuan pemanasan sebelum olahraga adalah …
  a. membuat cepat lelah
  b. menyiapkan tubuh agar tidak cedera
  c. mengurangi keringatKunci jawaban: b
2. Setelah olahraga, kita sebaiknya …
  a. melakukan pendinginan
  b. lari lagi lebih kencang
  c. langsung tidurKunci jawaban: a
3. Hitungan dasar yang sering dipakai saat senam adalah …
  a. 1–2–3–4
  b. 1–2–5–6
  c. 1–3–5–7Kunci jawaban: a
4. Gerak non-lokomotor adalah …
  a. melompati garis
  b. berjalan mundur
  c. membungkuk di tempatKunci jawaban: c
5. Gerak manipulatif adalah …
  a. melempar bola
  b. berdiri tegak
  c. menoleh ke kananKunci jawaban: a
6. Saat memantulkan bola (dribble) di tempat yang benar adalah …
  a. pandangan ke lantai, bola dipukul sangat keras
  b. dua tangan menepuk bola bersamaan
  c. pandangan ke depan, bola setinggi pinggangKunci jawaban: c
7. Contoh keseimbangan statis adalah …
  a. berdiri satu kaki
  b. berjalan di garis
  c. melompat jauhKunci jawaban: a
8. Contoh keseimbangan dinamis adalah …
  a. duduk bersila
  b. berjalan di atas garis lurus
  c. berdiri diamKunci jawaban: b
9. Latihan yang melatih kelincahan adalah …
  a. berdiri satu kaki
  b. duduk bersila
  c. lari zigzag melewati kerucutKunci jawaban: c
10. Pendaratan setelah melompat yang benar adalah …
  a. ujung kaki menyentuh dulu, lutut sedikit ditekuk
  b. tumit dulu, lutut kaku
  c. kaki lurus dan kakuKunci jawaban: a
2. Soal 11-20
Ilustrasi siswa SD mengerjakan soal UTS (pexels.com/Muhaimin Abdul Aziz)
1. Posisi tangan menangkap bola di depan dada adalah …
  a. jari rapat dan lurus kaku
  b. membentuk setengah mangkuk, ibu jari saling mendekat
  c. menepuk bola kerasKunci jawaban: b
2. Latihan otot perut ringan yang aman …
  a. sit-up cepat sambil menarik leher
  b. sit-up tanpa henti
  c. crunch, tangan di dadaKunci jawaban: c
3. Koordinasi mata–kaki dilatih dengan …
  a. menulis di buku
  b. merangkai kubus
  c. menendang bola ke gawang kecilKunci jawaban: c
4. Saat memakai raket/stik mainan, kita harus …
  a. mengayun dekat teman
  b. memutar raket di kelas
  c. menjaga jarak aman di sekitarKunci jawaban: c
5. Pakaian olahraga yang baik yaitu …
  a. jaket tebal saat siang
  b. bahan menyerap keringat dan pas tubuh
  c. baju basah dibiarkanKunci jawaban: b
6. Saat hujan deras, kegiatan olahraga yang lebih aman dilakukan …
  a. di halaman licin
  b. di dalam ruangan yang aman
  c. tetap berlari di luarKunci jawaban: b
7. Cara minum saat berolahraga yang tepat …
  a. menyesap sedikit-sedikit namun sering
  b. meneguk banyak sampai kembung
  c. tidak minumKunci jawaban: a
8. Alas kaki untuk lari di sekolah adalah …
  a. sepatu olahraga bertali
  b. sandal jepit
  c. tanpa alas kakiKunci jawaban: a
9. Setelah bermain, alat harus …
  a. dibiarkan berserakan
  b. dikembalikan ke tempatnya
  c. ditaruh di lantai sajaKunci jawaban: b
10. Perilaku fair play saat tak ada wasit adalah …
  a. tetap jujur mengikuti aturan
  b. mengubah skor sendiri
  c. melakukan kecurangan kecilKunci jawaban: a
3. Soal 21-25
Ilustrasi siswa SD mengerjakan soal UTS (pexels.com/Haidar Azmi )
1. Latihan yang melatih otot punggung adalah …
  a. bridge (mengangkat pinggul) di atas matras
  b. lompat tali
  c. lari di tempatKunci jawaban: a
2. Latihan kelenturan bahu sederhana adalah …
  a. merentang tangan lalu memutar perlahan
  b. push-up
  c. lompat jauhKunci jawaban: a
3. Latihan daya tahan yang aman untuk anak kelas 3 …
  a. sprint 400 meter tanpa henti
  b. menahan napas lama
  c. jalan cepat 10 menitKunci jawaban: c
4. Alat yang bisa dipakai untuk senam berirama sederhana adalah …
  a. pita/selendang ringan
  b. payung besar
  c. buku tebalKunci jawaban: a
5. Jika teman terluka lecet, langkah pertama yang benar …
  a. pegang luka dengan tangan kotor
  b. cuci tangan dulu, lalu bantu bersihkan luka dan tutup
  c. oles tanah agar cepat keringKunci jawaban: b
Demikian 25 soal UTS PJOK kelas 3 SD Kurikulum Merdeka. Semoga bisa membantumu belajar!