5 Tips Fokus Menyelesaikan Tugas Sekolah, Istirahat Juga Perlu Lho!

Menyusun skala prioritas dapat dilakukan di pagi hari atau malam sebelumnya. Kamu bisa memanfaatkan aplikasi notes yang ada di ponsel, menulis secara manual di jurnal harian, atau menggunakan aplikasi penunjang produktivitas seperti Todoist, Evernote, dan Trello.

Tentukan mana tugas yang sifatnya sangat mendesak. Misalnya, tugas yang akan segera dikumpulkan, tentu akan masuk di prioritas tertinggi sehingga perlu dikerjakan di awal. Begitu pun sebaliknya dengan hal-hal yang gak terlalu mendesak.

Kamu bisa mengerjakannya setelah tugas yang lebih mendesak sudah selesai. Jangan sampai terbalik atau tertukar dalam menyusun skala prioritas. Ini agar kamu dapat mengerjakan semua tugas dengan waktu yang cukup dan gak tergesa-gesa.

Cobalah mengidentifikasi apa saja yang membuatmu terdistraksi dan kehilangan fokus. Misalnya, bunyi notifikasi ponsel yang membuatmu tergoda untuk membukanya, suara bising yang menyebabkanmu sulit fokus, atau kehadiran orang lain di sekitarmu.

Setelah itu, berusahalah untuk menghindari segala distraksi tersebut. Ingat, jika kamu bisa mengerjakan tugas dengan fokus, maka kamu bisa segera menyelesaikannya dan dengan begitu kamu bisa melakukan apa pun setelahnya dengan bebas.

Selain menghindari distraksi, situasi yang nyaman juga bisa menunjang performa agar lebih fokus. Kamu bisa menata ruangan dengan rapi, menggunakan meja dan kursi yang nyaman, mengatur suhu ruangan yang sejuk, serta menyiapkan minuman dan camilan supaya semakin betah berlama-lama mengerjakan tugas.

Kalau kamu termasuk orang yang semakin produktif saat mendengarkan musik, gak ada salahnya mengerjakan tugas sambil mendengarkan musik. Menurut situs 7Pace, beberapa studi menyebutkan bahwa musik memengaruhi produktivitas secara gak langsung.

Musik dapat membuat mood menjadi lebih baik, menghindari rasa bosan, juga meningkatkan fokus. Namun perlu dicatat, gak semua musik memiliki efek yang sama karena beberapa orang justru terganggu dengan musik yang memiliki lirik.

Ketika tubuh dan pikiran sudah mulai lelah, jangan terlalu memaksakan diri. Ambil waktu istirahat agar energi dan semangat dapat terisi kembali, sehingga tugas-tugas yang perlu dikerjakan dapat selesai secara optimal.

Terapkan teknik Pomodoro sebagai solusi untuk produktivitas yang lebih efektif dengan istirahat yang cukup. Dalam Teknik Pomodoro, terdapat waktu 25 menit untuk mengerjakan tugas, belajar, atau bekerja, yang disebut dengan jendela kerja.

Tenang, terdapat interval waktu di mana kamu boleh istirahat sekitar tiga sampai lima menit. Kamu juga bisa menggunakan waktu ini untuk minum, stretching, atau ke toilet.

Boleh-boleh saja melakukan hal-hal kurang penting selama menyelesaikan tuga sekolah, asalkan kamu tahu batasnya. Jangan sampai waktu dan energi terbuang untuk kegiatan yang kurang bermanfaat di kemudian hari.

Dengan melatih diri untuk disiplin dalam mengerjakan seluruh kewajiban serta pandai mengatur waktu, lama-kelamaan kamu juga akan terbiasa untuk menjalani keseharian dengan fokus. Yuk, kamu bisa!

Mungkin, awalnya akan terasa sulit untuk membangun kebiasaan fokus. Tapi, semua akan mudah begitu terbiasa. Demi menunjang fokus dan performa berpikir yang lebih baik, penting untuk menguasai fundamental skill atau kemampuan dasar yang terdiri dari literasi, numerasi, dan logika.

Dengan menguasai tiga kemampuan tersebut, kamu bisa memiliki pola pikir yang tepat, kritis, dan kreatif, sehingga mengerjakan tugas apa pun akan menjadi lebih optimal. Selamat mencoba!