Perasaan siapa pun memang gak bisa selalu dalam kondisi yang positif. Ada kalanya kamu akan tetap bete atau mengalami berbagai perasaan negatif lainnya oleh berbagai sebab.
Akan tetapi, ini bukan berarti kamu gak bisa melakukan apa-apa untuk membuat perasaanmu lebih sering positif ketimbang negatif. Kamu bisa menerapkan lima tips di bawah ini.
Gak mungkin juga sih, kalau kamu sepenuhnya melupakan masa lalu. Makin gelap masa lalumu, makin sering ingatan tentangnya timbul dengan sendirinya. Namun paling gak, kamu gak perlu sengaja terus memikirkannya.
Yang sudah berlalu biarlah berlalu. Kamu harus lebih fokus pada hari ini dan masa depan. Jangan ingkari masa lalu yang buruk. Petik saja hikmahnya untuk bekal melanjutkan hidup.
Jangan malah selalu meyakini dunia ini gak adil dan jahat padamu. Perbaiki caramu memandang dunia. Kemalangan mewarnai kehidupan siapa pun kok. Maka gak perlu berlebihan dalam memandang hal-hal yang kurang memuaskan dalam hidupmu.
Justru di situlah seninya. Tanpa hal-hal yang gak mudah, gak akan ada pergulatan. Dan tanpa pergulatan, kamu akan kehilangan kepuasan hidup karena gak pernah punya kesempatan memenangkan apa pun.
Cara menumbuhkan perasaan positif itu gak sesulit yang kerap dibayangkan. Jangan meminta semua orang di sekitarmu dan kondisi hidupmu berubah drastis persis seperti kemauanmu.
Awali saja harimu dengan raut wajah yang ramah pada semua orang, bukan malah bersungut-sungut. Hentikan pula kebiasaan mengomel soal apa pun, apalagi hal-hal sepele. Mengomel hanya akan memperburuk suasana hatimu dan orang-orang yang mendengarnya.
Pekerjaan dan orang-orang di sekitarmu membutuhkan perhatianmu. Namun jangan lupa, diri sendiri juga perlu diperhatikan. Kamu gak perlu selalu ada untuk pekerjaan dan orang lain.
Jika ada kesempatan cuti, ambillah. Namun jangan cuma mengandalkan cuti. Setiap hari kamu harus tetap meluangkan waktu untuk diri sendiri. Sesimpel bersantai menonton tayangan favoritmu, nge-game, berolahraga, wisata kuliner, atau melakukan perawatan tubuh.
Ini yang sering gak disadari oleh orang yang suka berpikir negatif tentang orang lain. Orang lain sangat mungkin merasa terusik jika mengetahui kamu selalu berpikiran buruk tentangnya.
Namun apakah kamu sendiri akan merasa tenteram? Sama sekali gak. Ingat, semua hal dimulai dari pikiran. Kalau pikiranmu sudah negatif, sikap dan perasaanmu juga akan sama.
Sekarang sudah jelas kan, bahwa kamu punya kendali besar atas perasaanmu. Jadi, jangan lagi membiarkan perasaanmu awet negatif, ya! Atasi dengan lima tips di atas.