5 Alasan Mengapa Bermain Outdoor Penting bagi Perkembangan Anak
Bikin si kecil lebih sehat dan cerdas
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di dunia modern di mana teknologi berkembang pesat, anak-anak jadi lebih banyak menghabiskan waktu dengan gadget di dalam ruangan. Situasi udara yang kian memburuk, khususnya di perkotaan serta ancaman berbagai penyakit juga jadi alasan lain mengapa orangtua membatasi kegiatan di luar ruangan.
Namun demikian, menghindari kegiatan outdoor dalam keseharian si kecil berisiko membuatnya kehilangan berbagai kesempatan. Sebab, bermain di luar ruangan membawa banyak manfaat bagi tumbuh kembangnya seperti terangkum berikut ini. Yuk, simak informasinya!
1. Paparan sinar matahari mendorong produksi vitamin D
Vitamin d memainkan peran penting dalam tubuh, khususnya selama masa pertumbuhan. Zat gizi ini berfungsi membantu penyerapan kalsium dan fosfor yang merupakan aktor utama dalam pembentukan tulang dan gigi. Namun, vitamin D gak tersedia melimpah di makanan, kecuali untuk makanan fortifikasi seperti susu dan produk turunannya.
Kabar baiknya, vitamin d bisa diproduksi di kulit secara alami dengan bantuan sinar matahari. Mengajak si kecil bermain di luar setidaknya 15 menit sebanyak 2 hingga 3 kali seminggu sudah cukup untuk mencukupi kebutuhan vitamin D-nya sebagaimana dijelaskan studi dalam Indian Dermatology Online Journal pada 2020.
Baca Juga: 5 Manfaat Eksplorasi untuk Perkembangan Buah Hati
Baca Juga: 5 Dampak Fatherless bagi Perkembangan Anak, Ayah Wajib Paham!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.