Bukan Penyakit, 5 Cara Mengatasi Baby Blues Syndrome Tanpa Dokter 

2. Menyempatkan untuk me time

Menjadi ibu baru akan membawa banyak perubahan pada dirimu. Supaya kamu bisa beradaptasi dengan perubahan itu dan menjadi lebih baik, kamu bisa melakukan me time.

Jangan terlalu terbebani dengan mengurus anak! Sediakanlah waktu untuk merawat diri sendiri supaya kebahagiaan tetap terjaga!

3. Quality time bersama pasangan

Setelah jadi ibu, kamu memang akan menghabiskan waktu bersama si kecil. Namun, kamu bisa sesekali mencoba menghabiskan waktu dengan suami, seperti jalan-jalan atau kencan berdua. Mengingat kembali momen-momen bahagia, akan membuat perasaanmu lebih baik.

4. Berbagi cerita

Kamu gak boleh memendam semuanya sendirian. Bercerita dipercaya mampu sedikit meringankan beban atau masalah yang kamu hadapi.

Kamu bisa bersosialisasi dan bercerita dengan ibu baru lainnya mengenai perasaan apa  yang sedang kalian alami. Dengan ini, tentu kamu gak akan merasa sendirian dan kesepian menghadapi peran sebagai ibu baru.