5 Cara Mengatasi Kedinginan karena AC, biar Gak Sakit!
Gak jarang AC bisa bikin masuk angin
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ketika suhu di luar panas dan terus meningkat, sampai di rumah mungkin kamu akan menyalakan AC untuk mendinginkannya. Tapi ternyata gak sedikit orang yang merasa kedinginan karena AC. Bahkan, bisa menyebabkan sakit seperti flu. Mengutip laman Real Simple, pakar penyakit pernapasan Nazlie Latefi, PhD, menjelaskan, AC mengeringkan udara dan selaput lendir saat kamu menghirupnya. Hal ini membuat kamu lebih rentan terhadap infeksi.
Pasalnya, lendir di saluran pernapasan harus berbentuk cairan agar dapat mengalir dan menjebak virus, bakteri serta jamur. Jadi, penting untuk menjaga tubuh tetap ideal ketika berada dalam ruang yang ber-AC. Untuk itu, berikut cara mengatasi kedinginan karena AC yang bisa kamu coba.
1. Tetaplah untuk terhidrasi
Ketika AC yang terlalu dingin akan membuat udara kering hingga kamu bisa hidrasi. Jadi, penting untuk lebih banyak minum air putih. Hal ini akan membantu kamu merasa lebih baik dan menjaga kondisi tubuh agar tidak rentan.
“Ini untuk menjaga sistem pernapasan dan kekebalan mukosa kamu bekerja dengan baik,” jelas Latefi.
Selain itu, Latefi juga menyarankan untuk rutin membersihkan AC. Kamu bisa mengganti filter secara teratur dan pastikan tidak ada genangan air di dalam atau di sekitar unit.
“AC menarik air dari udara saat mendinginkan udara, sehingga bisa menampung air. Hal ini dapat menyebabkan jamur, bakteri, dan virus menumpuk dan bersirkulasi kembali ke tubuh kamu,” lanjutnya.