5 Tips Menjaga Kualitas Tidur Pasca Menjadi Orangtua Baru, Penting!
Sering kali banyak yang mengalami perubahan dalam jam tidur
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menyandang status sebagai orangtua baru memang membahagiakan sekaligus menambah tanggung jawab tersendiri. Apalagi jika merawat bayi yang baru lahir untuk pertama kalinya, tentu membutuhkan usaha yang ekstra. Tak heran bila kehadiran buah hati seolah membawa perubahan besar dalam hidup setiap pasangan.
Terkadang tak sedikit para orangtua baru yang mengalami masalah dalam kualitas tidur, sebab fokus menjaga bayinya. Hal ini bisa secara otomatis berdampak pada kesehatan fisik dan mental. Oleh sebab itu, lakukan beberapa tips berikut ini guna menjaga kualitas tidur pasca menjadi orangtua baru.
1. Ikut tidur saat bayi tertidur
Satu hal yang harus dipahami dan diikuti oleh semua orangtua, khususnya para ibu adalah dengan ikut tidur saat bayi sedang tertidur. Hal seperti ini seolah menjadi momen langka tersendiri dalam melihat bayi tidur, sehingga orangtua juga harus mengambil kesempatan untuk tidur.
Setidaknya orangtua tetap memiliki waktu untuk beristirahat, selama bayinya sedang tertidur. Hal tersebut juga akan membantu meningkatkan kualitas tidur, sehingga badan tetap terasa fresh dan sehat.
Baca Juga: 5 Perubahan yang Akan Dihadapi oleh Para Orangtua Baru, Sudah Siap?
Baca Juga: 5 Penyebab Orangtua Tidak Memiliki Bonding yang Baik dengan Anak
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.