5 Cara Tingkatkan Kesehatan Mental Anak, Orang Tua Wajib Tau
Pandemi memperburuk kesehatan mental anak
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kesehatan mental pada anak sangat penting untuk diperhatikan. Terlebih pada masa-masa COVID-19 melanda. Kebijakan lockdown yang mengharuskan penutupan sekolah dan tempat-tempat umum lainnya berpengaruh sangat besar bagi kesehatan mental anak sampai usia remaja.
Berdasarkan data UNICEF yang dimuat dalam jurnal Clinical Epidemiology and Global Health, Volume 12 edisi Oktober–Desember 2021 menunjukkan menunjukkan bahwa 57 persen remaja Indonesia juga menghadapi masalah ekonomi karena pekerjaan orang tua mereka terpengaruh. Ketidak pastian ekonomi dan stres memperburuk kekerasan dalam rumah tangga.
Sumber lain menemukan bahwa mayoritas responden muda mengalami tekanan untuk tetap produktif, stres dan kurang konsentrasi selama pembelajaran online, serta perasaan tidak nyaman seperti mudah tersinggung, marah, atau kesal. Berikut adalah lima cara yang bisa dilakukan agar kesehatan mental anak meningkat, dilansir Psychology Today.
Baca Juga: 5 Cara Tingkatkan Kesehatan Mental yang Patut Dicoba
1. Fokus pada hal yang bisa dilakukan anak
Sering kali orang tua memergoki anak-anak mereka melakukan sesuatu yang "salah" dan menghukum mereka karena perilaku itu. Meskipun bisa dibenarkan sebagai tujuan mengarahkan ke perilaku yang lebih baik, tetapi bagi anak-anak, cara seperti ini seolah menjadikan mereka tidak pernah melakukan sesuatu yang "benar".
Sebaliknya, memuji dan mengapresiasi perilaku positif anak membantu meningkatkan harga diri anak. Orang tua sebaiknya tidak memproyeksikan kemauannya sendiri kepada anak sehingga membuat mereka menjadi terbebani.
Fokuslah pada apa yang bisa mereka lakukan dan berikan untuk dirinya sekitarnya. Apakah anak itu mengucapkan terima kasih atas bantuan yang diberikan untuk mereka? Apakah mereka ingat untuk membuang sampah tanpa harus diminta? Apakah mereka membantu melipat cucian, memberi orang tua waktu untuk melakukan hal lain? Apakah mereka mengatakan sesuatu yang cerdas atau berwawasan luas selama percakapan? Ambil kesempatan untuk memberi tahu anak-anak apa yang mereka lakukan dengan baik, pujilah mereka, dan bangun keinginan mereka untuk bertindak dengan cara yang pantas dan bermanfaat.
Baca Juga: 5 Manfaat Art Therapy, Cara Unik Tingkatkan Kesehatan Mental
Baca Juga: Donny Jaga Kesehatan Mental Anak di Masa Pandemik Lewat Sepak Bola
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.