6 Cara Efektif Menidurkan Anak Setelah Disapih, Sabar dan Konsisten

Cara efektif pertama untuk menidurkan anak setelah disapih adalah dengan mengusahakannya agar tetap aktif di siang hari. Selain memberikan kesempatan kepada anak untuk lebih mengeksplorasi lingkungan sekitar, aktif ketika siang hari juga bermanfaat agar tidur malamnya lebih nyenyak. Energi anak akan dimaksimalkan saat siang hari sehingga istirahat malamnya menjadi lebih lelap.

Salah satu penyebab anak sulit tidur ketika malam adalah karena kondisinya yang masih lapar. Apalagi untuk anak ASI yang biasanya tertidur dengan sendirinya setelah kenyang menyusu.

Agar anak bisa tidur dengan nyenyak saat malam hari, pastikan kebutuhan nutrisinya tercukupi agar tidak kelaparan dan rewel. Berikan porsi makan yang cukup, bila perlu tambahkan camilan sehat dan susu formula sebagai pengganti ASI.

Membuat rutinitas sebelum tidur bisa membantu anak untuk menyiapkan diri dan mengetahui kapan waktu tidur. Tetapkan jam tidur yang sama setiap malam dan lakukan kebiasaan baik sebelum tidur, seperti mencuci muka, sikat gigi, membaca buku cerita, dan berdoa sebelum tidur. Dengan adanya rutinitas tersebut akan terbentuk kebiasaan baik sehingga anak akan mengantuk di waktu yang telah ditetapkan.

Kebiasaan menyusu yang dilakukan sebelum tidur membuat anak menjadi lebih nyaman dan tidurnya lebih berkualitas. Namun, ketika sudah disapih tentunya kebiasaan tersebut harus diganti dengan melakukan tindakan lain yang membuat anak tetap nyaman.

Kondisikan agar anak tidur bisa tidur berkualitas dengan memastikan pakaiannya nyaman, kamar bersih, dan suhunya sejuk. Menggendong, mengelus punggung, dan memeluk anak juga bisa dilakukan untuk memberikan rasa aman dan nyaman.

Meskipun menyapih anak merupakan pembentukan kebiasaan baru bagi ibu dan anak, tetapi ayah harus tetap terlibat. Ayah tidak boleh membiarkan ibu kerepotan sendiri saat mengurus anak yang rewel setelah disapih.

Bantu ibu untuk ikut menenangkan anak, misalnya dengan menggendong saat rewel atau sekedar menemani anak menjelang tidur. Tindakan tersebut bisa meringankan beban ibu dan interaksi positif antara ayah dengan ibu bisa menjadi pengajaran bagi anak untuk saling membantu serta bekerja sama.

Membuat anak untuk tidur dengan nyaman setelah disapih memang bukan hal yang mudah baik untuk anak maupun ibu. Maka dari itu, berikan apresiasi saat anak bersikap baik dan berhasil tidur tanpa rewel setelah disapih. Sampaikan kata-kata pujian yang tulus agar anak merasa perkembangan sikapnya dihargai dan menjadi lebih percaya diri.

Menidurkan anak setelah disapih bukan hanya menjadi momen perjuangan bagi orangtua dan anak, tetapi bisa menjadi momen bonding yang tepat. Rutinitas baru yang dilakukan bersama bisa menjadi penguat hubungan antara orangtua dan anak, jadi lakukan tindakan di atas secara sabar dan konsisten.