5 Tips jika Muncul Perasaan Gagal Menjadi Orangtua, Telusuri!
ilustrasi seorang ibu yang bersedih (pexels.com/KATRIN BOLOVTSOVA)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menjadi orangtua adalah sebuah proses kehidupan yang penuh tantangan, penuh kasih, tetapi juga tak jarang akan diwarnai dengan perasaan gagal. Setiap orangtua pasti pernah menghadapi momen-momen dimana mereka merasa tidak cukup layak. Atau, muncul pula kekhawatiran apakah kamu melaksanakan peran orangtua dengan baik.
Namun, penting sekali untuk diingat bahwa perasaan gagal adalah bagian alami dari pengalaman menjadi orangtua. Agar kamu bisa melalui dan mengatasi perasaan ini dengan baik, ada lima cara yang bisa kamu coba, nih.
1. Terima dan belajarlah dari kelemahan
ilustrasi seseorang sedang bersedih (pexels.com/Alex Green)Pertama-tama, kamu harus mengakui bahwa tidak ada orangtua yang sempurna. Setiap orangtua pasti punya kelemahan dan momen dimana rasanya semuanya begitu tidak pasti. Mengatasi perasaan gagal dimulai dengan menerima kelemahan tersebut dan melihatnya sebagai kesempatan untuk belajar.
Terimalah kenyataan bahwa tidak ada panduan yang tepat untuk menjadi orangtua yang sempurna. Ini akan bikin kamu lebih termotivasi untuk terus belajar sebagai orangtua terbaik bagi anak-anakmu.
2. Berkomunikasi dengan pasangan dan orang terdekat
ilustrasi diskusi bersama pasangan (pexels.com/cottonbro studio)Orangtua sering kali merasa gagal karena adanya tekanan yang datang dari berbagai arah, bahkan dari orang terdekat. Mengkomunikasikan hal tersebut dengan pasangan dan mencari support system yang tepat akan membantu mengurangi beban yang menyesakkan dada.
Bicarakan perasaan dan kekhawatiranmu dengan orang yang dipercaya. Ini akan memberikan perspektif yang berbeda dan membuat kamu merasa tidak sendirian. Lagipula, menjadi orangtua bukanlah sesuatu yang harus dijalani sendirian. Sehingga berbagi pengalaman akan membantu meredakan perasaan gagal yang kamu rasakan.
Baca Juga: 5 Dampak Positif jika Anak Memiliki Orangtua yang Harmonis, Confident!
3. Buat harapan yang realistis
Editor’s picks
ilustrasi seseorang insecure (pexels.com/Djordje Vezilic)Perasaan gagal biasanya muncul ketika harapan atau ekspektasi yang diletakkan pada diri sendiri terlalu tinggi. Itulah kenapa kamu perlu membuat harapan yang realistis dan mengakui bahwa tidak ada orangtua yang bisa melakukan segalanya dengan sempurna.
Sesekali, kamu perlu memberikan diri sendiri izin untuk membuat kesalahan dan tumbuh dari pengalaman tersebut. Ini bisa kamu coba untuk mengatasi perasaan gagal.
4. Jaga kesehatan mental dan fisik
ilustrasi mendapatkan validasi dari pasangan (pexels.com/Pavel Danilyuk)Kesehatan mental dan fisik orangtua juga berdampak langsung pada kemampuan dalam menghadapi masalah sehari-hari. Jangan pernah ragu untuk memprioritaskan diri sendiri. Menjaga keseimbangan antara pekerjaan, keluarga, dan waktu pribadi akan membantumu mencegah kelelahan fisik dan mental yang hanya memperburuk perasaan gagal.
Biasanya, dengan menjaga diri sendiri, orangtua akan memberikan support yang lebih baik kepada anak-anak. Sebagai orangtua, kamu bisa berpikir dengan lebih jernih, tidak mudah tersulut emosi, dan menemukan solusi yang lebih baik saat ada masalah jika hidupmu seimbang.
5. Fokus pada momen positif dan kecil
ilustrasi anak dan orang tua (pexels.com/Photography Maghradze PH)Sayangnya, masih banyak juga orangtua terjebak dalam siklus berpikir negatif dan merasa selalu melakukan kesalahan. Untuk itulah kamu perlu fokus pada momen-momen positif dan kecil. Itu akan membantumu berhenti memikirkan perasaan gagal.
Ingatlah dan hargai saat-saat kecil yang penuh kebahagiaan, pencapaian, dan cinta yang ada dalam perjalananmu menjadi orangtua. Selain meningkatkan suasana hati, ini juga memberikan perspektif yang sehat soal bagaimana menjadi orangtua.
Menjadi orangtua memang tugas yang berat, tapi mengatasi perasaan gagal tersebut adalah kunci untuk berkembang dan menciptakan lingkungan keluarga yang sehat. Lima cara di atas akan membantu orangtua dalam membangun kekuatan dan ketahanan untuk menghadapi masalah. Siap untuk terus menjajaki peran sebagai orangtua terbaik bagi anak-anakmu?
Baca Juga: 5 Cara Menjadi Orangtua yang Dekat dengan Anak, Eratkan Bonding!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
