Lakukan Gentle Birth, Ini Dia 12 Persiapan Persalinan Ardina Rasti!
Persalinan Ardina Rasti masih membekas di hati kita. Bagaimana tidak? Ia melakukan proses persalinan gentle birth meskipun melewati beberapa kondisi yang terasa mustahil. Pasalnya Rasti memiliki sakit asma serta mata minus sehingga bisa mengganggu proses persalinan secara normal.
Meski demikian, dia berhasil menjalaninya. Semua itu tidak lepas dari persiapan persalinan yang telah ia lakukan dari jauh-jauh hari. Kamu mau tahu apa saja itu? Ini dia 12 persiapan persalinan Ardina Rasti.
1. Di awal kehamilannya, Rasti mendapat edukasi kehamilan berupa senam dan yoga khusus untuk kehamilan
2. Bersama instruktur yang profesional, ia juga mempraktikkan renang hamil agar ibu dan bayi yang dikandung semakin sehat
3. Sejak awal, Rasti ingin menjalani gentle birth. Karena itu, ia mengikuti kelas persalinan secara privat di mana ia bebas bertanya
4. Dalam kelas tersebut, ia dan suami tak cuma berlatih menggunakan birth ball. Bagaimana menjadi orangtua dengan damai pun diajarkan
5. Selain belajar hypnobirthing, Rasti juga belajar optimalisasi posisi janin & berkomunikasi batin dengan pasangan serta janinnya sendiri
6. Walaupun sibuk, sang suami turut meluangkan waktu untuk latihan couple prenatal yoga. Latihan ini agar si bayi mudah meluncur di hari persalinan
7. Saat prenatal yoga, ada sesi sugesti positif. Di sini mereka memahami kalau kalimat positif dapat menggantikan rasa sakit saat bersalin jadi nyaman
8. Suami pun perlu berlatih sugesti positif karena ia bisa lebih takut dan tegang dibandingkan istri yang didampinginya saat melahirkan
9. Makin dekat kelahiraan, proses induksi alami Rasti jalani. Ini adalah proses memunculkan gelombang cinta menjelang kehadiran si kecil
10. Sebelum itu, Rasti menyempatkan diri melakukan babymoon. Kegiatan ini mampu menghilangkan stres pada ibu hamil
11. Sehari-harinya, Rasti mengkonsumsi healthy food for pregnant mom. Salah satu di antaranya adalah juice atau smoothies
12. Pada hari H, Rasti menerapkan gentle & calm birth. Ia didampingi oleh suami dan doula
Itu dia 12 persiapan persalinan Ardina Rasti. Selain inspiratif, cukup mengharukan ya melihat kerjasama dari Rasti dan Arie? Jika kamu ingin melakukan gentle birth juga, pastikan kamu melakukan persiapan yang baik dan didukung oleh suami juga. Ingat, persiapannya pun membutuhkan peranan suami lho!
