5 Tips Mudah Membangun Boundaries Bersama Keluarga, Makin Harmonis
ilustrasi bayi (pexels.com/Anastasiya Gepp)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Membangun boundaries atau batasan dalam hubungan keluarga, sekilas mungkin terdengar seperti hal yang menjauhkan. Tapi, tahukah kamu bahwa justru dengan memiliki boundaries yang sehat, hubungan keluarga bisa menjadi lebih harmonis dan erat.
Boundaries membantu setiap individu dalam keluarga untuk merasa aman, dihargai, dan dihormati. Batasan ini juga membantu untuk menghindari kesalahpahaman dan konflik yang tidak perlu.
Membangun boundaries dengan keluarga memang tidak selalu mudah. Tapi, dengan beberapa tips berikut, kamu bisa memulainya dengan lebih mudah. Yuk simak!
1. Kenali kebutuhan dan batasan diri sendiri
ilustrasi makan keluarga (pexels.com/cottonbro studio)Membangun boundaries yang sehat dimulai dengan memahami diri sendiri. Luangkan waktu untuk merenungkan apa yang membuatmu merasa nyaman dan tidak nyaman dalam hubungan keluarga. Apa yang membuatmu merasa dihargai dan dihormati? Apa yang membuatmu merasa tertekan dan dimanipulasi?
Perhatikan pola komunikasi dan interaksi dalam keluarga. Apakah kamu sering merasa dipaksa untuk melakukan sesuatu yang tidak ingin kamu lakukan? Apakah kamu sering merasa dikritik atau diremehkan? Apakah kamu merasa bebas untuk mengungkapkan perasaan dan pendapatmu?
Dengan memahami kebutuhan dan batasan diri sendiri, kamu bisa mulai membangun fondasi yang kokoh untuk membangun boundaries yang sehat dengan anggota keluarga.
2. Komunikasi yang terbuka dan jujur
ilustrasi orangtua dan anak remaja (pexels.com/cottonbro studio)Komunikasi yang terbuka dan jujur adalah kunci utama dalam membangun boundaries yang sehat. Bicarakan dengan anggota keluarga tentang apa yang kamu rasakan dan butuhkan. Gunakan bahasa "saya" dan fokuslah pada perasaanmu, bukan pada menyalahkan orang lain.
Contohnya, kamu bisa berkata, "Saya merasa tidak nyaman ketika kamu selalu mengkritik pilihan karir saya. Saya ingin kamu menghormati keputusan saya dan memberikan dukungan." Hindari kalimat yang menyalahkan seperti, "Kamu selalu mengkritik saya! Kenapa sih kamu tidak pernah mendukung saya?"
Ingatlah untuk mendengarkan dengan seksama ketika anggota keluarga mengungkapkan perasaan dan kebutuhan mereka. Cobalah untuk memahami perspektif mereka dan temukan solusi yang saling menguntungkan.
Baca Juga: 7 Macam Boundaries yang Diperlukan untuk Memperkuat Hubungan
3. Dengarkan dan pahami perspektif orang lain
ilustrasi memarahi anak (pexels.com/RDNE Stock project)Editor’s picks
Setiap orang memiliki kebutuhan dan batasan yang berbeda. Penting untuk mendengarkan dengan seksama ketika anggota keluarga mengungkapkan perasaan dan kebutuhan mereka. Cobalah untuk memahami perspektif mereka dan temukan solusi yang saling menguntungkan.
Mungkin kamu merasa bahwa kebutuhan dan batasanmu bertentangan dengan kebutuhan dan batasan anggota keluarga lainnya. Dalam situasi ini, penting untuk mencari solusi yang adil dan seimbang. Hal ini mungkin membutuhkan kompromi dari kedua belah pihak.
Ingatlah bahwa membangun boundaries yang sehat bukanlah tentang memenangkan pertempuran atau membuktikan bahwa kamu benar. Ini tentang menciptakan hubungan yang saling menghormati dan saling mendukung.
4. Tegas dan konsisten
ilustrasi ayah dan anak (pexels.com/Tantray Junaid)Setelah kamu menentukan batasan, penting untuk bersikap tegas dan konsisten dalam menerapkannya. Jangan mudah goyah ketika anggota keluarga mencoba melanggar batasan yang telah kamu tentukan.
Jika anggota keluarga mencoba melanggar batasanmu, ingatkan mereka dengan tegas dan jelas. Kamu bisa berkata, "Saya sudah bilang bahwa saya tidak ingin membahas topik ini. Tolong hormati batasan saya."
Hindari terlibat dalam perdebatan atau pertengkaran. Jika anggota keluarga terus-menerus mencoba melanggar batasanmu, kamu mungkin perlu mengambil langkah yang lebih tegas, seperti menjauh dari situasi atau mencari bantuan dari pihak luar.
5. Bersabar dan terbuka untuk perubahan
ilustrasi orangtua dan anak remaja (pexels.com/Any Lane)Membangun boundaries membutuhkan waktu dan usaha. Bersabarlah pada diri sendiri dan anggota keluarga. Terbukalah untuk perubahan dan fleksibilitas seiring waktu.
Mungkin anggota keluarga membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan batasan baru yang kamu tentukan. Berikan mereka waktu dan pengertian. Teruslah berkomunikasi dengan terbuka dan jujur untuk membangun hubungan yang lebih sehat dan harmonis.
Ingatlah bahwa membangun boundaries adalah proses yang berkelanjutan. Kamu mungkin perlu menyesuaikan batasanmu seiring waktu, sesuai dengan perubahan dalam hidup dan hubunganmu dengan anggota keluarga.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, kamu bisa mulai membangun boundaries yang sehat dengan anggota keluarga dan menciptakan hubungan yang lebih harmonis dan erat. Yuk, bangun boundaries di keluarga!
Baca Juga: 5 Sikap Tepat saat Menghadapi Keluarga yang Tidak Menghargai Privasimu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
