8 Cara Agar Anak Langsung Tertidur Pulas, Gak Sering Begadang!
Sebagai orangtua baru, kendala yang sering kali kamu hadapi adalah jarang tidur di malam hari karena bayi yang rata-rata susah tidur di malam hari. Perli kamu ketahui bahwa kamu juga butuh tidur. Kurangnya jam tidur jelas bisa mempengaruhi kesehatanmu yang nanti pasti bisa berdampak pada anakmu juga. Untuk itu, berikut ini merupakan 10 tips yang bisa jadi membuat anakmu cepat tidur.
1. Bersenandung untuk anak.
Jika anakmu tidak bisa tidur. Cara ini bisa jadi manjur untuk membuat anakmu tertidur. Tidak perlu memiliki suara yang bagus untuk bernyanyi untuk anak. Hanya nyanyikan sebuah lagu dengan pelan sambil menimangnya dan dia mungkin akan langsung tertidur.
2. Jika kamu masih dalam masa menyusui, maka hindari kafein.
Menjaga makanan saat masih menyusui jelas diharuskan. Pastikan kamu menghindari kafein jika kamu masih menyusui karena itu akan membuat anakmu susah tidur di malam hari.
3. Memutar musik berirama lambat.
Atur suasana kamar menjadi tenang dengan musik berirama lambat. Anak akan lebih mudah terbawa suasana dan cepat tertidur.
4. Bersikap seolah kamu sudah tertidur di sebelahnya.
Anak yang masih melek atau susah sekali tertidur akan melihat-lihat keadaan di sekelilingnya. Tidurkan dia di sebelahmu dan bersikaplah seolah kamu sudah tidur agar diapun tertarik untuk melakukan yang sama denganmu.
5. Memakai aroma terapi di kamar.
Bebauan yang menenangkan tentu bisa membuat anak menjadi tenang dan mengantuk. Pastikan kamu memilih aroma yang tidak terlalu mencolok dan wewangian alami seperti lavender untuk membuatnya tidur.
6. Hindari kontak mata dengan anak.
Jika kamu selalu memandang anakmu, maka dia tidak akan tidur melainkan terus melihatmu. Kamu harus membuatnya tertidur dengan menghindari kontak mata dengannya.
7. Menyalakan kipas angin.
Percaya atau tidak, suara kipas angin akan membuat mengambil perhatian anak sehingga dia berkeinginan untuk terus mendengarkannya sampai tertidur. Kamu bisa mencoba cara ini untuk memusatkan perhatiannya pada satu titik.
8. Menggunakan stroller.
Jika segala cara sudah kamu lakukan namun anakmu tetap tidak mau tidur maka sebaiknya kamu mencoba cara terkahir ini yaitu menggunakan stroller dan menggerakannya agar dia merasa seperti sedang di timang dan akhirnya tertidur.
8 cara di atas bisa jadi cara efektif yang tidak ada salahnya jika kamu coba. Ingatlah bahwa kamu juga perlu istirahat yang cukup di malam hari, jadi jika ada cara yang bisa membuat anak tidur cepat, kenapa tidak dicoba?
