10 Cara Sederhana yang Bisa Kamu Coba Untuk Menerapkan Self-Love

Matikan TV dan menjauhlah dari media sosial selama 15 menit untuk fokus pada me time. Kamu bisa menikmati me time dengan berbagai ritual yang kamu  sukai, misalnya dengan melembapkan kulit untuk membuatmu merasa lebih baik. Atau memijat kakimu sebagai bentuk terima kasih karena selama ini menopang tubuhmu dan mengantarmu ke tempat yang harus kamu tuju.

Ciptakan ritual yang benar-benar kamu sukai dan nikmati setiap prosesnya saat kamu sedang melakukannya.

Kamu tentu sering mendengar bahwa untuk mencintai orang lain, kamu harus terlebih dahulu belajar mencintai diri sendiri. Tetapi untuk benar-benar mencintai sendiri terkadang kamu harus mengenali semua cinta yang ada di sekitarmu. Salah satu hal yang bisa kamu lakukan saat merasa terpuruk adalah memberi waktu dirimu untuk sendirian dan menuliskan hal-hal positif dalam hidupmu. Setelah kamu selesai menulisnya dan membacanya kembali, itu akan membuatmu lebih mudah mencintai diri sendiri.

Sebaik apa pun kamu melakukannya, kamu tidak akan bisa melakukan semuanya sendirian. Kamu membutuhkan dukungan dan cinta dari orang-orang di sekitarmu untuk tetap termotivasi dan berada di jalur yang seharusnya. Energi positif itu menular, jadi berada di sekitar orang-orang yang positif menjadi hal yang penting dalam memulai dan meningkatkan self-love.

Kamu mungkin sedang mengalami hal-hal berat dalam hidupmu, sehingga melihat orang lain menjadi lebih sukses dan bahagia. Ingatlah, berhentilah untuk membandingkan dirimu sendiri dengan orang lain, karena setiap manusia diciptakan berbeda dengan keunikannya masing-masing. Membandingkan diri dengan orang lain hanya membuatmu fokus pada hal yang negatif, padahal ada begitu banyak hal lain yang harus disyukuri.

Apalagi jika kamu membandingkan diri dengan apa yang kamu lihat di media sosial. Apa yang kamu lakukan hanya buang-buang energi, karena apa yang tampak di media sosial saat ini tidak selalu hal yang sebenarnya terjadi di kehidupan penggunanya.

Memperlakukan tubuhmu layaknya sesuatu yang berharga tidak hanya akan meningkatkan self-love, tetapi juga energi positifmu. Jangan perlakukan tubuhmu hanya karena ingin terlihat baik di mata orang lain, tetapi lebih baik untuk dirimu sendiri. Makanlah makanan yang kata nutrisi agar tubuhmu bisa selalu mengeluarkan energi positif dan penuh cinta.

Harga diri dan self-love seringkali berjalan beriringan. Jadi, berpartisipasi dalam hobi atau sesuatu yang kamu kuasai bukan hanya akan meningkatkan hormon endorfin, tetapi juga akan memunculkan versi terbaik dari dirimu. Jika kamu suka melukis, maka lakukannya. Jika kamu suka traveling, maka ambil backpack-mu dan berpetualanglah. Jika kamu suka menulis, menulislah untuk menginspirasi orang banyak yang membaca tulisanmu.

Pikirkan tempat yang membuatmu merasa lebih tenang dan bahagia. Tempat yang bisa kamu gunakan untuk menghabiskan waktu dengan diri sendiri. Tanpa memikirkan pekerjaan, tagihan yang harus dibayar, hubungan dengan pacar yang sedang tidak harmonis, dan sebagainya. Self-love adalah tentang hubungan dengan diri sendiri, dan salah satu tempat termudah untuk melakukannya adalah tempat yang memungkinkan kamu untuk bebas melakukannya.

Membersihkan kamar bersifat terapi untuk membantu memengaruhi pikiranmu agar lebih mencintai diri sendiri. Menyingkirkan hal-hal lama akan memberi ruang bagi hal-hal baru untuk masuk ke dalam hidupmu.

Kita tanpa sadar terus berpegang pada hal-hal di masa lalu kita, itu cenderung membebani jiwa kita dan bahkan membuat kita menjadi rendah diri. Semakin banyak blok negative yang kita bersihkan, semakin kita bisa memiliki self-love yang kuat.

Membersihkan pikiranmu terkadang bisa dilakukan dalam bentuk membersihkan kamar, lingkungan, atau benda-benda favorit. Selain itu, bisa juga dengan melepaskan pakaian, sepatu, perhiasan, dan lain-lain yang mengingatkanmu pada kejadian-kejadian buruk atau hal-hal yang bersifat negatif.

Jangan berfokus pada apa yang sudah terjadi, cukup cintai dirimu sendiri untuk menyambut hal baik yang akan segera tiba.

Meskipun kamu bisa melakukan olahraga sebagai cara untuk melindungi diri dari serangan berbagai penyakit, ini juga bermanfaat untuk membantu mencapai penerimaan diri yang optimal. Olahraga juga sebagai bentuk ungkapan pada tubuhmu bahwa kamu mencintai dirimu sendiri.

Iman adalah fondasi yang kuat dalam self-love, apa pun keyakinanmu. Percaya pada sesuatu membuka jiwamu pada keindahan keyakinan dan kepercayaan. Hal ini akan membangun intuisi dan membantumu membuat keputusan berdasarkan pada intuisi.

Ketika kamu mengeksplorasi spiritualitasmu, itu juga akan membawamu dalam perjalanan mempelajari hal-hal tentang dirimu, sehingga pikiran, perasaan, gairah, dan emosi baru yang muncul akan membuatmu lebih menghargai diri sendiri karena kamu sadar bahwa kamu adalah pribadi yang otentik.

Sudah siap untuk lebih mencintai diri sendiri?