Secara gak sadar, kesibukan sehari-hari membuat pikiran penat dan badan terasa sangat letih. Belum lagi setumpuk masalah yang datang menghampiri. Kalau sudah begitu, menjalani hari rasanya sangat berat.
Kita pun jadi abai dan lupa membahagiakan hati. Padahal, mengapresiasi diri sendiri, apalagi setelah bekerja keras, itu perlu. Tak perlu mewah-mewah kok untuk membuat hati menjadi bahagia. Lakukan dengan beberapa cara simpel ini saja!
Air terbukti membawa ketenangan dan kedamaian. Gemericiknya tentu amat menenteramkan hati. Kalau pikiran sedang penat, menyeburkan diri ke kolam rasa-rasanya dapat membuat otot-otot yang tegang jadi rileks, tubuh pun jadi sehat. Berenang adalah salah satu cara mereaktualisasi diri yang tepat.
Menyepi di kamar atau di bawah pohon rindang sambil baca novel adalah cara refreshing yang tepat. Kamu seperti ditarik ke dunia khayal, berkelana dalam ruang ilusi, dan mewujudkan buah-buah pikiran penulis melalui imajinasi yang tak terbatas. Setelah kembali ke ‘alam nyata’, pikiranmu pasti lebih segar dan menyenangkan.
Main game lewat ponsel, tablet, atau PC saat weekend adalah obat ampuh mengurangi stres. Yakin deh, pikiran soal tugas-tugas yang menumpuk atau masalah yang membelenggu lenyap seketika. Jangan lupa sambil kunyah-kunyah permen, ya, biar aktivitas nge-game kamu tambah membahagiakan.
Kala weekend, otak butuh hiburan. Cobalah nonton film di laptop dari pagi sampai malam sambil kunyah-kunyah cemilan. Kamu pun pasti akan larut dalam ceritanya. Bisa senyum-senyum sendiri, bahkan nangis kenceng-kenceng tanpa perlu malu dilihat orang. Tapi, sebelumnya, kamu harus memperkaya koleksi film dulu.
Lagi stres? Coba deh makan cokelat. Kalau bisa, pilih dark cokelat, ya. Sebab, cokelat terbukti ampuh meningkatkan mood, lho. Meski lagi diet, gak usah merasa berdosa. Sesekali makan cokelat gak akan bikin kamu gendut, kok. Kamu pun akan merasa lebih bahagia.
Tidur juga bisa kok bikin bahagia. Rebahkan tubuhmu di kasur kamar dan lelapkan mata seharian. Inilah saatnya pembalasan dari waktu begadangmu beberapa hari belakangan. Setelah bangun, pasti kamu akan merasa puas tidur dan bahagia.
Sesekali, membawa diri ke ingatan masa kecil akan membuat hati jadi bahagia. Jajanlah cemilan-cemilan yang sering kamu santap saat kecil dulu, seperti kue cubit, ciki anak mas, mie gemez, telur gulung dan lain-lain. Coba makan sendiri dan habiskan sambil nonton TV. Ah, nikmatnya.
Lagi-lagi, lupakan sebentar soal diet. Kalau kamu lagi suntuk-suntuknya, bahagiakan diri lewat es krim yang disantap malam-malam. Hmmm… sensasi bahagianya itu ngena banget.
Kalau di dekat rumahmu ada stasiun kereta dengan tujuan luar kota tapi dengan jarak dekat, cobalah bahagiakan dirimu lewat cara itu. Pemandangan di sekitar rel, orang lalu-lalang dan deru pluit kereta akan berangkat, apalagi mendekati senja, rasa-rasanya seperti harmoni alam yang membuat hati ria.
Tak perlu jalan jauh, cukup datangi taman yang terletak tak jauh dari rumah. Hal itu akan cukup membahagiakan buat kamu. Apalagi di taman kamu bisa cuci mata.