3 Senjata Rahasia Mengatasi Stres di Kantor, Ubah Perspektif

06 Feb 2024, 21:56 WIB

Ilustrasi perasaan stres saat bekerja (pexels.com/ Nataliya Vaitkevich)

Tekanan dunia kerja sering membuat kamu merasa stres dan tertekan setiap harinya. Rutinitas yang setiap hari dilakukan pasti memimbulkan rasa bosan dan membuat kamu merasa perlu adanya perubahan dalam menghadapi situasi tersebut. Tidak jarang, kondisi seperti ini membuat performa kamu dalam bekerja menjadi menurun dan bahkan merugikan dirimu sendiri. Bahkan untuk pergi ke kantor rasanya sangat malas.

Mulailah mencoba hal baru agar kamu menjadi lebih fresh dan bisa melalui tekanan dalam pekerjaan tanpa stres. Berikut tiga hal yang bisa kamu coba untuk mengembalikan kembali semangat kamu dalam dunia bekerja.

1. Segera ambil cuti

Ilustrasi pergi liburan bersama teman (pexels.com/ Helena Lopes)

Tidak ada salahnya kamu mengambil cuti untuk rehat sejenak dari rutinitas pekerjaan. Kamu bisa mengambil cuti dan mulai pergi liburan untuk sejenak menenangkan pikiran. Namun, pastikan kamu memilih waktu untuk berlibur yang pas, jangan sampai masih ada pekerjaan yang perlu kamu selesaikan yang dapat mengganggu waktu liburan. Pastikan semua pekerjaan telah selesai atau sudah kamu delegasikan kepada rekan kerja yang lain.

Kamu juga bisa mengambil cuti hanya untuk berdiam diri dirumah untuk beberapa hari. Kamu bisa bermalas-malasan di rumah dengan hanya menonton film atau mulai mencoba memasak resep baru. Mengesampingkan pekerjaan untuk sementara waktu terkadang diperlukan agar bisa lebih maksimal ketika kamu kembali lagi memulai semuanya.

2. Mulai bercerita kepada orang yang dipercaya

Ilustrasi bercerita kepada teman (pexels.com/ SHVETS production)

Salah satu hal yang sering kamu rasakan dalam perkerjaan adalah menerima tekanan baik, tekanan pekerjaan seperti target yang harus segera tercapai atau tekanan dari atasan. Nah, untuk mengatasi hal tersebut kamu bisa mencoba menceritakan apa yang kamu rasakan kepada teman yang kamu percaya. Kamu bisa mencurahkan semua yang kamu rasakan agar membuat perasaan menjadi lega, karena tidak sedikit orang yang mengalami stres di dunia kerja karena memendam apa yang sedang dirasakan.

Dengan bercerita kepada orang yang kamu percaya, semoga bisa sedikit mengurangi beban yang kamu rasakan dalam pekerjaan. Lebih baik memulai bercerita kepada orang yang berada di luar circle pekerjaan kamu sekarang, hal tersebut berguna agar kamu bisa lepas dalam bercerita.

3. Memulai perkerjaan baru

Ilustrasi interview pekerjaan (pexels.com/ Sora Shimazaki)

Jika kamu sudah benar-benar merasa bosan dan selalu tertekan dalam pekerjaan saat ini, mulailah mencari pekerjaan baru. Kamu bisa mulai mencari lowongan kerja di internet dan mulai memperbaharui CV kamu sekarang. Kamu juga bisa bertanya kepada teman-teman sekitarmu tentang lowongan perkerjaan yang ada.

Pekerjaan yang baru setidaknya bisa membuat kamu lebih bersemangat dengan suasana kantor dan kebiasaan rekan kerja yang baru. Namun, pastikan pekerjaan baru yang akan kamu ambil sesuai dengan minat dan kemampuanmu. Jangan sampai hal serupa berulang di kantor yang baru.

Berkerja memang menjadi kewajiban yang harus kamu lakukan untuk keberlangsungan hidup. Akan tetapi, lebih penting kamu menyayang diri sendiri dimulai dari sekarang.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.