4 Gejala Burnout Belajar, Segera Atasi sebelum Lebih Parah!
Burnout adalah keadaan yang membuat penderitanya merasa lelah secara fisik dan mental. Mengalami burnout berkepanjangan bisa menyebabkan seseorang dalam bahaya karena tidak tahu apa yang dia inginkan dalam hidupnya.
Bagi pelajar, burnout bisa disebabkan oleh banyak hal. Di antaranya, memiliki tugas yang menumpuk, tidak seimbangnya kehidupan di sekolah atau universitas dengan hidup pribadi, dan lainnya.
Berikut empat gejala burnout yang kerap dialami pelajar!
1. Kelelahan fisik
Kelelahan bisa menjadi tanda awal kamu mengalami burnout. Kelelahan ini bisa disebabkan karena kamu memforsir diri secara berlebihan untuk belajar atau berorganisasi dan mengabaikan waktu istirahat.
Istirahat yang cukup khususnya di malam hari sangat dibutuhkan bagi setiap orang, khususnya pelajar yang setiap harinya menerima banyak informasi. Jika tidur malammu terganggu, informasi yang sudah didapat serta sistem metabolisme tubuhmu akan kacau. Hal ini kerap menyebabkan pelajar tidak bersemangat melakukan apa pun.