5 Aktivitas yang Bisa Picu Stres Tinggi, Awas Depresi
Mengalami stres adalah salah satu hal yang gak hanya mengganggu kesehatan mental saja, melainkan fisik pun bisa ikut terserang. Stres disebabkan oleh berbagai hal seperti, pekerjaan yang menumpuk, kondisi finansial yang gak stabil, hubungan sosial yang sedang kurang baik, ditinggalkan oleh orang tersayang, atau mengalami pengalaman yang gak menyenangkan.
Selain faktor di atas, stres juga bisa dipicu oleh kegiatan rutin yang kamu lakukan sehari-hari, lho. Misalnya, memiliki kebiasaan yang gak sehat, pola istirahat yang gak teratur, dan segala aktivitas harian yang menyebabkan dirimu gak seimbang. Nah, apa saja aktivitas-aktivitas lainnya yang bisa membuat mengalami stres tinggi? Yuk, simak dan baca sampai selesai.
1.Terlalu lama menyendiri
Menyendiri memang terkadang baik dan bermanfaat untuk mendapatkan ketenangan diri, akibat berbagai tekanan dalam hidup ini. Namun, jika kamu terlalu lama menyendiri dan setiap hari kamu menghabiskan waktu dengan selalu beraktivitas seorang diri, maka kebiasaan ini juga dapat memicu stres tinggi.
Risiko mengalami depresi pun sulit dihindari. Manusia adalah makhluk sosial, sehingga ada baiknya kamu juga perlu menyeimbangkan kehidupanmu dengan beraktivitas bersama orang lain. Menjaga hubungan sosial yang baik dengan keluarga, teman, rekan kerja maupun lainnya adalah hal yang bisa membantumu mencegah stres dalam menjalani hidup ini.