5 Alasan Mental Kamu Makin Down saat Hadapi Quarter Life Crisis
Memasuki usia seperempat abad biasanya membuat seseorang menghadapi banyak sekali tekanan dalam hidup. Disebut sebagai quarter life crisis, masa-masa ini adalah hal yang sering ditakutkan banyak orang, terutama karena dampak yang ditimbulkan akan sangat memengaruhi mental.
Hal ini bisa disebabkan berbagai tantangan, mulai dari kehidupan personal, lingkungan sosial, hingga tekanan eksternal. Jika terbawa suasana dan gagal menyikapi dengan baik, maka bisa membuat kamu stres bahkan depresi. Tentu gak mau, kan?
Ketahui apa saja yang bisa menyebabkan mental makin down saat memasuki fase quarter life crisis. Seperti kelima hal berikut ini yang harus banget kamu hindari. Apa saja, sih?
1.Menghabiskan banyak waktu di media sosial
Media sosial gak hanya sebagai tempat untuk bersenang-senang, tetapi juga bisa memperburuk keadaan mental seseorang. Apalagi jika kamu sedang merasakan gejolak quarter life crisis, menghabiskan waktu di media sosial bisa sangat berbahaya. Alih-alih bersyukur akan kehidupan yang kamu punya, kamu malah akan selalu mengeluh dan merasa hidup tidak adil.
Di dunia maya, tiap orang berlomba untuk terlihat bahagia, punya kehidupan yang baik, dan jauh dari masalah. Namun, kenyataannya, hanya sisi baik yang akan ditampilkan di media sosial. Semua kesulitan, keburukan, perjuangan hingga hal negatif lainnya akan selalu ditutupi. Jadi, sebaiknya jauhi dahulu media sosial kalau gak mau mental kamu makin down karena melihat orang bahagia terus.