5 Alasan Menyibukkan Diri dengan Hal Positif Bantu Kurangi Kecemasan
Rasa cemas sejatinya hal yang manusiawi. Namun realitanya, banyak orang yang masih kesulitan mengontrol kecemasan dalam diri sehingga membuat mereka merasa khawatir dan takut berlebihan yang mana hal itu berpengaruh pada kualitas hidup yang dijalani.
Kondisi demikian tentu tak boleh dibiarkan saja. Kita perlu melakukan langkah pasti dalam mengurangi kecemasan. Salah satunya bisa dengan menyibukkan diri dengan hal positif. Berikut beberapa alasan di baliknya.
1. Fokus dalam diri teralihkan pada kegiatan yang bermanfaat
Sejatinya kecemasan tercipta ketika kita fokus padanya. Apabila kita mampu mengalihkan pikiran dari hal tersebut maka kecemasan pun akan memudar. Meski terdengar sederhana, namun kita butuh berusaha dengan keras untuk mengusir kecemasan.
Menyibukkan diri bisa menjadi solusi yang tepat dalam mengatasinya. Pasalnya dengan kesibukan itu fokus kita menjadi teralihkan pada kegiatan yang bermanfaat sehingga tak ada kesempatan bagi kita untuk meratapi kecemasan tersebut.