5 Alasan Seseorang Merasa Tidak Berguna, Kenali Penyebabnya!
Seseorang yang menjalani hidup dengan penuh rasa bersalah dan menyalahkan sering kali juga membuatnya jadi merasa tidak berguna. Mereka merasa tidak berguna atas hidup yang mereka jalani didunia ini. Hal ini terjadi tentu bukan tanpa alasan. Ada beberapa alasan mengapa seseorang bisa berpikir sampai tahap ini.
Oleh karenanya penting untuk di waspadai dan secepatnya di tangani dengan baik agar perasaan ini tidak terus berlanjut sampai jangka waktu yang lama. Bila tidak, tentu ia akan mengalami depresi dan stres berat hingga produktivitas jadi berantakan dan menurunnya semangat hidup. Sebab itulah kamu harus tahu lima alasan berikut ini yang menyebabkan mereka jadi merasa tidak berguna.
1. Overthinking
Overthinking ini banyak terjadi di kalangan anak muda. mereka yang mulai memikirkan masa depan mereka yang memaksanya untuk segera melakukan tindakan agar bisa menghadapi masa depan. Mereka yang selalu di hantui rasa takut akan masa depan membuatnya jadi merasa bingung bagaimana langkah awal untuk memulai.
Mereka yang terlalu banyak memikirkan hal negatif membawa mereka jadi berpikir bahwa selama ini mereka tidak berguna. Mereka takut tidak bisa mencapai keinginan atau takut tidak mampu untuk menjalaninya hingga inilah yang membuat mereka jadi merasa tidak berguna. Tidak jarang juga mereka selalu menyalahkan diri sendiri atas segala kegagalan yang di hadapinya.
2. Kegagalan dalam mencapai tujuan
Seseorang yang mungkin merasa tidak berguna jika ia gagal mencapai tujuannya. Kegagalan ini bisa terjadi dalam berbagai bidang kehidupan, seperti pekerjaan, pendidikan, hubungan dan lain-lain. Kegagalan ini bisa membuat seseorang merasa bahwa usaha yang di lakukan tidak ada artinya dan ia tidak berguna.
Tak jarang juga mereka jadi menyalahkan diri sendiri atas kegagalan yang di hadapinya. Padahal ia sudah memberikan yang terbaik dan bekerja keras sebaik mungkin, namun hasil yang di dapatnya nihil. Hingga membuatnya merasa sia-sia dan tidak berguna.
3. Perasaan tidak dihargai
Mungkin kamu pernah berada di situasi dimana kamu seperti tidak dihargai atas segala usaha dan kerja kerasmu selama ini. Namun perlakuan yang kamu dapat malah tidak dihargai dan di acuhkan begitu saja tanpa ada penghargaan.
Hal ini juga tak jarang membuatnya jadi merasa tidak berguna atas segala usaha yang dilakukannya. Terutama ini terjadi di tempat kerja atau lingkungan sosial di mana seseorang merasa bahwa apa yang mereka lakukan tidak diakui atau diapresiasi.
4. Perbandingan sosial
Seseorang yang merasa tidak berguna jika mereka membandingkan diri mereka dengan orang lain. Jika seseorang merasa bahwa mereka tidak sebaik atau seberhasil orang lain. Hal ini yang membuat mereka merasa tidak berguna dan tidak memiliki nilai.
Perbandingan sosial ini terjadi biasanya di kalangan para anak muda terutama di media sosial yang mereka lihat. Seringnya melihat segala pencapaian prestasi dan keberuntungan orang lain membuat mereka jadi merasa cukup iri dan malah menyamakan keberuntungan dan keberhasilan orang lain. Membuatnya jadi tak henti-hentinya merasa jadi lemah dan tidak berguna.
5. Trauma atau pengalaman negatif masa lalu
Pengalaman traumatis atau negatif masa lalu seperti penganiayaan, pelecehan, atau kegagalan besar bisa membuat seseorang merasa tidak berguna. Trauma atau pengalaman negatif ini bisa mempengaruhi persepsi seseorang tentang diri mereka sendiri dan membuat mereka merasa tidak berharga.
Tak jarang juga mereka lebih suka sembunyi tanpa harus membagi cerita kepada siapa pun. Jika perasaan tidak berguna ini terus di biarkan malah akan membawa pengaruh buruk pada kondisi kesehatan mental dan menurunnya produktivitas. Mereka justru membutuhkan dukungan, perlindungan dan sandaran teman untuk menemaninya mengatasi rasa trauma yang pernah di alaminya.
Untukmu saat ini yang merasakan hal yang sama yaitu seperti merasa tidak berguna. Yuk mulai perbaiki pola pikir tidak sehat ini dengan menelaah apa saja penyebab datangnya perasaan itu muncul. Agar kamu bisa menjalani kehidupan yang indah ini dengan baik dan merasakan indahnya dunia.
