Kuliah bukan selalu tentang kegembiraan dan semangat tinggi. Terkadang, kita bisa dilanda demotivasi yang membuat perjalanan akademis terasa sulit.
Tapi jangan khawatir, karena ada beberapa cara santai yang bisa membantu kamu melewati masa-masa demotivasi ini. Yuk, simak lima hal yang perlu kamu lakukan ketika dilanda demotivasi kuliah!
Demotivasi seringkali muncul ketika tubuh dan pikiranmu kelelahan. Beri dirimu istirahat yang cukup, baik itu tidur yang berkualitas atau waktu santai untuk melakukan hal-hal yang kamu nikmati. Menjaga keseimbangan antara akademis dan istirahat sangat penting agar kamu bisa menghadapi tugas dan perkuliahan dengan semangat baru.
Alihkan fokusmu dari beban kerja yang menumpuk dengan menetapkan tujuan kecil dan realistis. Misalnya, targetkan menyelesaikan satu tugas kecil setiap hari.
Hal itu akan memberimu rasa puas akan pencapaian dan meningkatkan motivasimu secara bertahap. Terkadang, memecah tugas besar menjadi bagian-bagian kecil bisa membuat semuanya terasa lebih mudah.
Cari tahu apa yang sebenarnya kamu sukai dalam materi kuliahmu. Mungkin ada suatu aspek atau topik yang bisa membuatmu terinspirasi.
Kamu bisa memulai dengan fokus pada hal-hal yang membuatmu bersemangat dapat membantu mengatasi demotivasi. Jika mungkin, temukan cara untuk mengaitkan materi kuliah dengan minat atau passion-mu.
Jangan ragu untuk berbicara tentang perasaanmu dengan teman, keluarga, atau bahkan konselor akademis. Terkadang, berbagi beban bisa memberikan pencerahan dan dukungan yang kamu butuhkan. Orang terdekatmu mungkin memiliki sudut pandang yang berbeda dan solusi yang dapat membantumu melalui masa-masa sulit.
Jika kamu merasa terlalu terbebani atau kesulitan memahami materi kuliah, jangan ragu untuk mencari bantuan. Gak ada salahnya dan jangan pernah malu untuk meminta bantuan ke orang lain kalau memang kamu merasa kesulitan.
Selain itu, ada banyak sumber daya yang tersedia, seperti tutor, sesi konseling akademis, atau kelompok studi. Mengakui bahwa kamu butuh bantuan adalah langkah pertama menuju pemulihan motivasi lho.
Ingatlah bahwa demotivasi adalah bagian normal dari pengalaman kuliah. Penting untuk memberi dirimu izin untuk merasakannya, tetapi juga penting untuk tidak terjebak dalam siklus negatif.Dengan mengambil langkah-langkah kecil dan santai, kamu dapat mengatasi demotivasi kuliah dan kembali menemukan semangatmu. Selamat mencoba!