5 Cara Atasi Stres yang Tidak Sehat Ini Berdampak Buruk ke Mentalmu
Caramu mengatasi stres itu mempengaruhi fisik dan mental. Banyak orang yang tidak tahu bagaimana mengatasi tekanan dan stres hidup sehingga mereka kerap melakukan apa saja tanpa tahu sumber pastinya.
Beberapa cara atasi stres yang salah di bawah ini akan dijelaskan sehingga kamu dapat memperbaiki dan tidak melakukannya lagi. Berikut daftarnya.
1. Konsumsi atau penyalahgunaan narkoba, alkohol dan sebagainya secara berlebihan
Sesekali menikmati segelas anggur untuk melepas lelah bukanlah kebiasaan yang tidak sehat. Pesta minuman keras, merokok terus menerus, atau menggunakan obat-obatan sebagai bentuk pelarian untuk mengatasi tingkat stresmu saat ini, apa pun alasannya itu tidak sehat dan berbahaya.
Mekanisme untuk atasi stres ini dapat mengarah pada jalur kecanduan, masalah kesehatan yang parah, dan bahkan kematian. Jika kamu menggunakan salah satu dari cara mengatasi stres ini, maka hubungi dokter perawatan primer dan spesialis kesehatan mental segera untuk mengatasi masalahmu.