5 Cara Berhenti Jadi People Pleaser di Tempat Kerja, Praktikkan!
People pleaser adalah sifat seseorang yang mudah merasa gak enak dengan orang lain sehingga memaksakan diri untuk memenuhi keinginan dan ekspektasi mereka. Di dunia kerja, sifat ini contohnya seperti menyetujui permintaan lembur hingga larut malam atau menghabiskan waktu untuk membantu mengerjakan tugas rekan kerja yang bukan tanggung jawabmu.
Orang yang memiliki sifat people pleaser biasanya memang memiliki niat baik dan tulus untuk membantu, tetapi sifat ini dapat menyebabkan kamu lelah dan kewalahan. Lalu, bagaimana cara agar berhenti menjadi people pleaser? Yuk, langsung saja simak ulasannya berikut ini!
1. Ciptakan komitmen untuk berubah
Mulailah dengan mencari tahu apa penyebab kamu jadi seorang people pleaser. Apakah karena takut gagal atau karena takut ditolak?
"People pleaser memiliki ketakutan akan penolakan dan hanya fokus pada perasaan orang lain daripada perasaan diri sendiri," kata penulis buku Please Yourself, Emma Reed Turrell, dilansir Stylist.
Misalnya, kamu merasa kurang dihargai atau terkesan bekerja lebih banyak daripada orang lain. Untuk itu, kamu harus mempertimbangkan cara untuk menghindari situasi tersebut. Contohnya dengan menentukan batasan seberapa lama kamu tinggal di kantor. Kemudian, patuhi dan jalankan komitmen tersebut.