Dalam hidup, ada kalanya kamu pasti pernah merasa khawatir yang berlebihan akan pemikiran orang lain tentang dirimu sendiri. Hal tersebut wajar terjadi, namun yang harus kamu ingat juga adalah kamu gak bisa mengontrol orang lain.
Berikut ini ada beberapa cara yang bisa membantu kamu berhenti bersikap peduli atau khawatir dengan pemikiran orang lain agar merasa lebih bahagia. Yuk, simak!
Setiap orang berhak menilai siapa saja dari sudut pandangnya. Dalam kasus ini, semua kembali lagi bagaimana kita menanggapi hal tersebut. Ada yang memikirkannya, dan ada pula yang memilih cuek.
Kalau kamu termasuk ke golongan orang yang memikirkannya, Kelly Neff, M.A., PhD seorang psikologis pada laman MindBodyGreen memberikan sebuah tips. Menurutnya, coba mulai tanamkan sebuah mantra bahwa apa pun yang orang lain pikirkan tentang kamu, sejatinya bukanlah urusanmu, biarkan itu menjadi pemikirannya saja.
Penilaian dan pemikiran seseorang tentang kamu, belum tentu sesuai dengan kebenarannya. Alih-alih mendengarkan mereka, lebih baik untuk mendengarkan suara hatimu untuk membantu mengarahkan ke arah yang benar dan positif.
"Ada saatnya untuk menyerap opini dari luar dan ada saatnya kita harus menjadikannya sebagai kebisingan yang tidak perlu," kata Jess Weiner, pakar kepercayaan diri dan CEO Talk to Jess, dikutip Bustle.
Hal penting yang mungkin gak kamu sadari karena terlalu sibuk memikirkan pandangan orang lain adalah kebiasaan yang berubah menjadi toxic untuk diri sendiri. Akibatnya, kamu hanya akan terus menerus memikirkan hal negatif karena hal tersebut.
Menurut Kelly, daripada berlarut dengan kebiasaan negatif itu, coba arahkan energimu ke sesuatu yang positif. Kamu bisa melakukan sesuatu yang disukai dan mencari kegiatan baru guna mengalihkan pemikiran itu.
Sejatinya, yang paling mengenal kamu adalah diri kamu sendiri, bukan orang lain atau siapa pun. Mungkin susah untuk gak berfokus pada opini orang lain, tapi kamu harus mencoba menghentikannya dan mulai fokus pada diri sendiri.
Jangan biarkan kebiasaan tersebut terulang kembali, karena orang lain yang perkataannya mempengaruhimu, belum tentu sepenuhnya mengenalmu. Untuk itu, fokus saja pada hal yang bisa membuat kamu bangga pada diri sendiri.
Hidup yang singkat ini akan semakin bermakna jika kamu menjalaninya dengan perasaan riang dan gembira. Untuk itu, jangan selalu mendengarkan perkataan orang lain karena hidup ini adalah milikmu.
"Jangan menahan diri dengan peduli tentang apa yang dipikirkan orang lain. Jangan tumbuh dalam hidup yang singkat ini hanya untuk melihat ke belakang dalam penyesalan, terus-menerus bertanya 'mengapa' atau 'bagaimana jika'," tulis Aldan Tan selaku kontributor tamu dan blogger di Bustle.
Itu dia lima tips untuk berhenti memikirkan perkataan orang lain. Yuk, mulai terapkan dari sekarang agar hidup kamu lebih bahagia!