5 Cara Hadirkan Ketenangan Hati Setelah Alami Hari yang Berat
Ketika mengalami banyak peristiwa yang membuat hari-harimu terasa berat memang membuat hati dan pikiran menjadi tegang. Banyaknya peristiwa berat yang kamu alami, jika gak segera diatasi, maka dapat mengganggu segala aktivitas keseharianmu. Agar kesehatan mentalmu tetap terjaga, ada baiknya cobalah hadirkan ketenangan hati, setelah kamu mengalami hari yang berat tersebut. Untuk itu cobalah ikuti lima cara berikut ini, ya.
1.Belajar untuk move on
Seberat apa pun peristiwa yang kamu alami, belajarlah untuk bisa move on dari hal tersebut, supaya ketenangan hati bisa kamu hadirkan kembali dalam hidupmu saat ini. Memang gak mudah dan membutuhkan proses yang gak singkat, namun tetaplah berusaha, ya. Apabila kamu belum bisa move on, maka hari-harimu akan terus terasa berat untuk dijalani.
Menyambut masa depan yang lebih baik pun menjadi terhambat, karena kamu akan merasa sulit untuk berfokus dalam hal apa pun. Hal ini tentu sangat mengganggu ketenangan hatimu. Memikirkan hal-hal yang berat dapat membuat hatimu semakin kacau dan penuh beban. Segala kejadian berat yang kamu alami itu sudah berlalu, dan sekarang saatnya untuk move on dan melanjutkan hidup yang baru.