5 Cara Lepas dari Bayang-bayang Masa Lalu, Bikin Mood Jadi Stabil
Sebagian orang dengan luka masa lalu yang dalam biasanya mudah terperangkap dengan gelapnya memori masa lalu sehingga hal tersebut bisa mengacaukan moodnya kapan saja meski keadaan sekarang sudah jauh lebih baik jika dibanding sebelumnya.
Tentu bila ingin mendapat hidup yang lebih tenang dan bahagia kita perlu melepas bayang-bayang masa lalu itu. Sebab akan sangat melelahkan hati dan pikiran bilamana tidak segera kita lepaskan.
Berikut lima cara yang bisa kamu coba agar perlahan bisa lepas dari bayang-bayang masa lalu yang terus menghantuimu.
1. Luangkan lebih banyak waktu untuk berkumpul dengan orang-orang yang tepat
Di kondisi psikologis yang mudah sekali terdistraksi dengan trauma masa lalu sebaiknya jangan biarkan dirimu menghabiskan banyak waktu untuk menyendiri karena hal ini hanya dapat memperburuk kondisi mentalmu.
Sebaiknya luangkan lebih banyak waktu untuk berkumpul dengan orang-orang yang tepat agar kamu dapat lebih dimengerti sehingga pikiran-pikiran kalutmu dapat teralihkan. Dengan memiliki teman bicara setiap harinya ini dapat membantu kamu merasa lebih baik secara emosi.