5 Cara Melindungi Diri dari Self Judgement, Agar Tidak Tertekan!
Self judgement tanpa sadar sering dilakukan. Kita menyudutkan diri sendiri secara berlebihan atas apa yang terjadi. Entah karena kegagalan, pencapaian yang tidak sempurna, dan beberapa alasan yang lain.
Perilaku seperti ini tentu saja harus dikontrol. Bukan tanpa sebab, self judgement jika dibiarkan berlarut-larut bisa merugikan diri sendiri. Kira-kira bagaimana caranya? Berikut ini merupakan lima cara yang bisa dilakukan untuk melindungi diri dari self judgement.
1. Memaklumi bahwa segala sesuatu tidak ada yang sempurna
Perilaku menghakimi dari sendiri secara berlebihan bukan hal yang asing lagi. Bahkan kita sering melakukan hal tersebut tanpa sadar. Padahal sikap seperti ini sama sekali tidak bijaksana.
Tahukah kamu? salah satu cara yang bisa dilakukan untuk melindungi diri dari self judgement yaitu dengan memaklumi konsep kesempurnaan. Tidak bisa mencapai segala sesuatu secara sempurna bukan hal yang salah. Ini adalah proses yang wajar.