5 Cara Meluapkan Kemarahan dengan Kepala Dingin, agar Tak Merugikan!
Marah adalah salah satu cara seseorang dalam menyalurkan emosinya. Emosi satu ini, kadang suka disalah artikan oleh sebagian orang, karena kerap menimbulkan keributan dan perselisihan jika tidak diekspresikan dengan baik. Padahal, jika kemarahan disalurkan dengan baik, maka tak akan merugikan atau menyakiti siapa pun.
Nah, begini nih cara mengekspresikan kemarahan dengan baik. Semuanya bisa diselesaikan dengan kepala dingin, kok. Simak yuk!
1. Lakukan aktivitas yang menguras energi
Energi orang yang sedang marah biasanya meningkat drastis. Itulah mengapa orang yang sedang marah bisa sangat menggebu-gebu dalam menyampaikan perasaannya. Tak jarang perasaan menggebu-gebu itu diungkapkan dalam ucapan dan juga tindakan yang kurang tepat.
Untuk itu, kamu bisa mengalihkan energi yang sedang tinggi tersebut ke arah yang lebih positif. Lakukan aktivitas yang dapat menguras tenaga dan membuatmu lelah. Misalnya, kamu bisa membereskan rumah, berolahraga, berjalan kaki dan sebagainya. Sehingga, energimu bisa menurun atau habis sama halnya seperti kamu sedang marah.