5 Cara Mengatasi Freudian Slip, Kebiasaan Sering Salah Ucap

Mungkin sebagian dari kamu sering melakukan kegiatan multitasking. Tentunya istilah ini tidak asing lagi di telinga kalian, apalagi yang memiliki segudang kesibukan. Biasanya seseorang yang sering melakukan kegiatan multitasking akan memiliki banyak pikiran dan tidak heran jika mereka terkena freudian slip. 

Apabila kamu adalah salah satu yang sering melakukan kegiatan multitasking, maka cobalah untuk memperbaikinya sejenak. Kurangi melakukan banyak tugas dalam satu waktu yang akan membuatmu lelah dan akhirnya menyebabkan kesalahan dalam pengucapan atau bahkan penulisan. Jika perlu, buatlah sebuah agenda atau to do list yang akan menghindari kamu dari kegiatan multitasking. 

Freudian slip sering terjadi karena pikiran yang penuh dan tidak sejalan dengan ucapan  atau tindakan. Freudian slip ini juga terjadi karena seseorang yang terlalu lelah dan tidak bisa rileks dengan kehidupan sehari-hari. Masih berhubungan dengan poin sebelumnya, kelelahan ini terjadi karena salah satunya adalah multitasking. 

Jika kelelahan sudah terjadi, pikiran pun sudah penuh dengan hal-hal yang negatif, maka segeralah untuk memperbaikinya. Salah satunya yaitu dengan meditasi atau meredakan diri dari pikiran-pikiran yang sibuk. Kamu juga bisa melakukan meditasi mandiri dengan panduan yang bisa kamu dapatkan melalui Youtube sebagai media pembantu. 

Tidak heran juga bahwa kelelahan yang bisa menyebabkan freudian slip yaitu akibat asupan gizi yang kurang sehat. Artinya, kamu harus mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi dan akan menghindari kamu dari kekurangan gizi yang seimbang selama beraktivitas. Apabila gizi dalam tubuh sudah terpenuhi, maka pikiranmu pun akan semakin baik dan jernih. 

Cobalah untuk segera mengubah gaya hidup dengan mengonsumsi yang bergizi dan hindari telat makan atau makanan yang akan menimbulkan banyak risiko kesehatan. Mulai dari sarapan sampai makan malam, kamu harus bisa mengatur waktu dan menu makanan yang baik. Jangan lupa, kurangi junk food dan konsumsi makanan serta minuman yang mengandung gula ya! 

Sama seperti pada poin sebelumnya, freudian slip terjadi akibat kelelahan atau pikiran alam bawah sadar yang bisa jadi adalah keinginanmu yang terpendam. Terkadang kelelahan ini juga terjadi karena kamu kurang tidur atau malah terlalu banyak tidur. Jika kelelahanmu sudah sangat parah, maka segeralah mengatur istirahat yang cukup. 

Buatlah pola tidur yang baik, misalnya 6-8 jam sehari di waktu malam. Sebelum tidur, kamu juga harus menghindari gadget minimal 1 jam sebelum tidur. Lakukan pola tidur yang baik ini dengan rutin dan kamu akan terhindar dari freudian slip. 

Usahakan untuk tetap menjaga fokus kamu, terutama saat berbicara dan juga menulis sesuatu. Menjaga fokus bisa kamu lakukan dengan berbagai cara, seperti beristirahat sejenak di kala lelah. Atau kamu juga bisa menjaganya dengan tetap fokus dengan terus berlatih otak, seperti bermain teka-teki atau puzzle. 

Menjaga fokus juga bisa kamu lakukan dengan cara mengonsumsi vitamin yang tepat. Vitamin ini yang akan membantumu dalam menjaga fokus saat berkegiatan atau bekerja. Selain itu, hindari juga penggunaan gadget yang berlebihan dan akan mengganggu pikiranmu! 

Freudian slip bisa terjadi pada siapa saja dengan berbagai penyebab. Sering melakukan kegiatan multitasking juga menjadi salah satu penyebab yang paling utama bagi kamu yang sering salah ucap atau menulis. Hindari juga bekerja terlalu keras tanpa mengatur pola istirahat yang cukup. 

Lakukan beberapa tips di atas untuk mengatasi freudian slip. Kebiasaan ini akan membuat berbagai risiko, seperti malu atau tidak sengaja menyebut rahasia yang sebenarnya tidak ingin kamu berikan kepada orang lain. Jadi, segeralah lakukan beberapa kegiatan di atas atau beberapa tips lainnya yang akan menghindarimu dari freudian slip!