5 Cara Menghilangkan Kebencian dan Sakit Hati, Demi Kebaikanmu!
Ada banyak hal negatif yang bisa terjadi apabila kamu menyimpan terus rasa benci di dalam hati. Di antaranya hidup jadi sulit tenang karena terus terbayang perlakuan buruk di masa lalu yang bikin kamu sakit hati. Kamu jadi gak fokus menjalani hidup ini karena terlalu sibuk memikirkan bagaimana cara balas dendam. Akhirnya yang rugi kamu sendiri, bukan?
Kenapa harus ada rasa benci? Rasa benci ini sebenarnya manusiawi. Hal itu terjadi bisa disebabkan karena kamu telah dikhianati, diperlakukan dengan kasar, diinjak harga dirimu, dan berbagai perlakuan negatif lainnya.
Meski begitu, bukan berarti bisa dibenarkan untuk terus menyimpan kebencian dalam hati, ya. Seperti telah disebutkan sebelumnya, malah akan merugikan diri sendiri. Untuk itu, kamu perlu menyimak beberapa tips berikut untuk menghilangkan kebencian dan sakit hati.
1. Akui kalau kamu benci dan sakit hati
Bisa jadi disebabkan kamu sangat ingin menjadi orang yang baik dan sempurna sehingga berusaha menyangkal kalau dalam hatimu sebenarnya sangat kesal dengan perlakuan dari teman atau orang yang sudah menyakitimu. Mulai sekarang, akui saja ya kalau kamu merasakan emosi tersebut. Setidaknya akui ke diri sendiri.
Seperti telah disinggung sebelumnya, rasa benci dan sakit hati itu sangatlah manusiawi. Dengan mengakui emosi tersebut, setidaknya kamu bisa lebih cepat dan mudah untuk memulihkan diri karena sudah ada penerimaan diri bahwa kamu pun bisa memiliki emosi negatif.